Relato: Prop Testogar + Stano Usp + Oxandrolona

[RafaelOliveira 14]

Isso mesmo , faça o exame para saber se o testogar é origi , é MUITO falsificado ultimamente... Não há nenhuma forma de repassar o oxan para alguem e mandar o diana ? AMO dianabol é uma droga incrivel você irá gostar bastante ainda mais quando se está em um bulk ...

[thiagofp 0]

Fala Rafael, cara não sei se tem, iria demorar um pouco até conseguir vender as oxan. As drugs tão tudo na hands ja e eu to estigadão pra manda guela baixo ahuahuahaua

Vo faze o exame sim se pa. Valeu irmão, bom começo de semana pra noix, hoje o bixo começa a pega, ja mandei 4 caps de oxa pra dentro, depois do treino vo na farma compra as agulha. Noixxxx

[chicrute 93]

demoro kra , vai gostar do ciclo pretendo fazer um parecido só que com trembo no lugar do stano no começo de 2013 ^^

[thiagofp 0]

Noix Chucrutão, também to botando fé nele!

Primeira aplicação tudo na good, eu mesmo me apliquei, stano em uma coxa, propi na outra, agora só falta manda as 3 ultimas caps de oxa antes de dormi!

Nem tem o que relatar, semana qu vem só o bicho começa a aparece.

Abras!

[chicrute 93]

hehe bora \o/

[lucasfrangao 79]

vou seguir também!

'Bem estruturado' a meu ver.

Tô na cola ;D

[FCouto 2]

Bora crescer manin!!

Acompanhando aki..

Tenta por as medidas ai, pra no final do ciclo noixx compararmos.. abraço!

[thiagofp 0]

Fala Lucasfrangão e Fcouto, valeu pela força, tamo junto. Vo tenta pegar as medidas, as fotos pelo menos de semana em semana eu posto, pra ficar bem legal.

2ºdia de anabol: Peguei uma gripe do sabado, to meio zuado, mas isso não me empediu de começar o ciclo na garra. O treino foi bom apesar da gripe, peguei um treino punk acredito eu, vo postar pra voces.

Treino A

Peito:

1- Supino Halter + Crux - 4x 10/8/8/6+max (deitado)

2- Crux deitado + flexão 4x 10/10/8/8

3- Supino pegada aberta 3x10 Explosão carga maxima

4- Voador Cross 3x12

5- Supino inclinado barra W 3x 12/10/8

Triceps:

1- triceps testa Alça cross 3x 12/10/8

2- triceps pulley 3x10explosão carga maxima

3- tricpes corda fechada 3x12

4- triceps fechado supino 4x 10/10/8/6

Treino B

Costas:

1- Bi set - Remada Sentada Corda 4x 10/10/8/6 + pulley Nuca MAX

2- pulley frente pegada supinada 3x 12

3- remada maquina pegada aberta 3x 10 Explosão Carga Maxima

4- Remada Cavalinho + Crux Invertido 4x 1010/8/6

5- Remada Curvada Sentada 3x12

Biceps:

1- Flexão Unilat Atras Nuca 3x 12/10/8

2- Rosca Direta deitado cross 3x 10 Explosão carga maxima

3- Rosca concentrada martelada 4x 10/10/8/6

4- Rosca direta Mov. Curto 3x 12

Treino C

Ombro:

1- Elev Anterior deitado 3x 12/10/8

2- Elevação frontal sentado corda cross - 3x 12/10/8

3- Desenv Maq - 3x10 Explosão carga maxima

4- Elv Anterior Inclinado Banco barra W - 3x10

5- Remada em pé atras 3x12

Perna:

Montando ainda.

Achei o treino pegadaaaaaço pra carai, só achei que falto elevação lateral no ombro, amanha irei fazer, então vo ver se da pra mudar algo. Coloquei os exercicios como consta na minha ficha, caso tenham duvidas ou queiram opinar, sintam-se a vontade.

Abraços galera!

Editado Março 10, 2012 às 23:22 por thiagofp

[Supersayajin 0]

eu colocaria no máx 4 exercícios pra PEITO / COSTAS e 3 pra TRÍCEPS / BÍCEPS ... ta muito extenso ae!!!

PERNA até mandaria + de 4 se tiver panturrilha junto!*

e OMBRO + do que 3 se tiver trapézio junto!

*se for manda + do que 4, ficaria legal dividir em ABCD, exemplo:

A: PERNA + PANTURRILHA (pensa em coloca agachamento livre aqui...).

B: COSTAS (DORSAL) + ABDOMEN (pensa em coloca o Lev. Terra aqui...)

C: OMBRO + TRICEPS

D: PEITORAL + BÍCEPS

é apenas uma opinião minha!!! ve ai que que da + resultado pra ti!

vai que vai maninho, melhora dessa gripe ai e boa!!! da 1 dia de descanso bem descansado que ajuda as vezes!!!

[thiagofp 0]

Fala Sayajim mano velho!

Então pia, eu ja fiz 2 treinos parecidos com esse, e foram os que me deram mais resultados, tem que ser pegado nessa minha carcacinha qui fio HAUAHUHAUa

O treino de ombro vo fazer hoje, vo falar com ele se algum exercicio pega trapezio e lateral, mas pelo que ele me disse no msn ontem, o primeiro exercicio pega lateral.

To melhorzão da gripe ja, só a napa escorrendo demais, mas ja to na disposição!

Abrasss!

Editado Março 8, 2012 às 01:57 por thiagofp