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[Fora do Modelo] Treino Abc

Por Loco da Silva
Em Lixeira

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Postado

Ae galera, estou apenas com uma dúvida.Já tem um ano que malho, e nesse ano troquei de ficha denovo.

E o meu treino está:Peito/Biceps, Costas/Triceps, Ombro/Perna.

Nunca fiz desse jeito, as outras fichas eram: Peito/Triceps,Costas/Biceps e Ombro/Perna, só variava os exercicios.

Essa relaçao nova na minha ficha é normal ou o instrutor da academia deu bobeira.Só essa a minha dúvida,os exercícios em si, eu estou agradando.

Vlw ae gente!!!

Postado

Divisão

peito\biceps

costas\triceps

é horrivel

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