Full Body 3X

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Postado 25/02/2012 às 04:51 02/25, 2012

Idade: 19 anos

Altura: 1,75

Peso: 71kg

Objetivo do treino: Hipertrofia

A -

Levantamento Terra

Supino

Barra Fixa

Desenvolvimento

B -

Agachamento Livre

Supino

Remada Curvada

Paralelas

Gostaria que avaliassem esse meu treino que irei começar, será feito ABA-BAB, 3 treinos por semana.

Tava pensando em colocar Remada Alta no treino B e mais algum no A. mas não sei se há necessidade. Também estou em dúvida quanto as Séries x Repetições, aguardo sugestões, obrigado.

Abraço

Editado 25/02/2012 às 05:01 02/25, 2012 por krvl (veja o histórico de edições)

Postado 25/02/2012 às 15:53 02/25, 2012

Aguardo sugestões ? Uhuhsushushushsushsuhsushsushushusshushushushsushushsu ta de brincadeira.

Tu vai treinar supino reto todos os dias ?

1° cut Clembuterol+thermo =

http://www.hipertrof...02#entry1101102

bodybuilding lifestyle

“Por trás dessa carcaça fria, se você quebrar o gelo, vai encontrar água gelada.”

Postado 26/02/2012 às 01:01 02/26, 2012

po , treino FB eu acho q é melhor faze no maximo 3x por semana.Tem uns legais que já estão prontos é so vc seguir , tipo : SL 5x5 / SS 5x5 e mtos otros FB .