Só estava com uma pequena duvida...

Eu ja treino a um bom tempo e treino de certa forma com bastanta intensidade meus treinos duram + - 1h-1h e 30min

é que sempre após um treino no dia seguinte eu fico dolorido e talz é uma dor nao muitoo grande um dorzinha dos musculos treinados que normalmente eu sinto quando "alongo" eles. Só gostaria de saber se isso é algo bom pois significa que houve o rompimento das fibras musculares né? ou estou exagerando nos treinos?

obs: a dor normalmente some após 3 dias + -

só estou perguntando porque eu levo academia bem a sério e tipo normalmente agente houve falar de dores em pessoas que acabaram de começar né? mais eu todo dia ter dores é algo bom também nao é?

a intao eh de boa continuar assim né? =D

e boom, sinal q ta dando resultado ..

valeu galera =D

É apenas dor muscular tardia.

e boom, sinal q ta dando resultado ..

lol

Valeu a todos ai tipo eu meio que ja sabia a resposta mais queria so meio q confirmar sabe =p mais será que posso aproveitar o topico já aqui criado e tirar uma outra duvida? de algo totalmente diferente? ou é proibido? é que sou novo aqui no Hipertrofia normalmente eu lia alguns topicos e vi os artigos mais n era cadastrado.

Como os outros ja disseram, é dor muscular tardia

Pode tirar a duvida, manda ae

Editado 23/02/2012 às 17:24 02/23, 2012 por Jhox (veja o histórico de edições)

entao sobre a outra duvida é que eu estou pensando em começar um ciclo de M-drol mais to com um pote de jack na metade aqui tem perigo usar os 2 juntos?? eh que pelo fato do mdrol ser um EA ele aumenta a pressao no sangue certo?? e o jack também... entao minha duvida é tipo se tem algum perigo usar os dois juntos...

e desculpem se for o lugar errado pra falar disso é que queria ja aproveitar o topico que criei aqui pra nao ter que criar outro =x

Aaaaaaffffff, o cara não sabe nem o que é dor muscular tardia e quer usar m-drol?

Tenha dó...

É que dor muscular tardia é um assunto pouco conhecido pela complexidade de se entender tal acontecimento.

eu ja sabia sobre a dor so queria meio que confirmar tipo malho a 2 anos nunca ligue é que tipo mais por curiosidade queria saber se tinha algum problema fikar sentindo dor todos os dias de musculaçao neh mais nao que eu n saiba sobre o assunto...

tipo a duvida nao era pela questão de nao saber sobre oque se trata o assunto e sim mais para esclarecer mesmo é logico que pra min as dores sempre foram um sinal de resultados... Mais que custa perguntar né?

Se você treina com bastante intensidade como você mesmo disse, é comum sentir dor ao se alongar, mais não aquela dor que fica no corpo só de você se mexer você sente.

Se você treina com bastante intensidade como você mesmo disse, é comum sentir dor ao se alongar, mais não aquela dor que fica no corpo só de você se mexer você sente.

valeu ^^ acho que sobre esse assunto ja esclareci o que queria mesmo era mais uma curiosidade que veio em mente e aproveitei que agora estou aqui no hipertrofia para perguntar mesmo...

sobre o mdrol+jack vocês acham que tem algum problema? (moderadores se esse for o Topico errado para esclarecer issu me desculpem é so para evitar criar outro que estou perguntando aqui mesmo)

Bom, como M-Drol não é considerado anabolizante, eu tambem sou novo no forum, então eu não sei em qual categoria por, mais é melhor pesquisar e se não tiver nada relacionado ao assunto criar um novo topico na categoria anabolizantes, mesmo M-Drol não sendo considerado anabol

Bom, como M-Drol não é considerado anabolizante, eu tambem sou novo no forum, então eu não sei em qual categoria por, mais é melhor pesquisar e se não tiver nada relacionado ao assunto criar um novo topico na categoria anabolizantes, mesmo M-Drol não sendo considerado anabol

m-drol é considerado anabolizante sim o.O tipo ele é um PH mais acho que está mais pra um anabol disfarçado... o tenso é que o colateral dele eh igual ou até pior do que um anabol realmente não é algo fraco um coelga meu fez o ciclo a pouco tempo ganhou 7kg de massa em 3 semanas o.O acho que natural n deve ser né? hahaha mais eu pesquisei bastante sobre o Mdrol(saber direito que pretendo por no corpo né) só estou estou meio procupado em usar o Mdrol+jack e a pressao sanguinea ir la pra cima .... mais vou dar uma pesquisada mesmo e melhor criar outro topico la nos EAs né??

Sim sim, la mesmo, mais não coloque essas coisas em seu corpo, invista em suplementos bons, não fique colocando porcaria, qual é seu objetivo com o mdrol?

AHHHHHHHHHHHH entao m-drol nao eh anabolizante... essa eh nova. M-drol, eh um dos hormonais mais fortes (se nao o mais forte) .

Quanto a ciclar, o problema esta ali em cima, quando voce cita. "eu ja malho ha 2 anos" , se voce soubesse o que eh treinar sinceramente, nao ia estar perguntando se eh normal sentir dor. E se realmente quer tomar um hormonal, pesquise, porque em 2 anos, duvido que voce ja tenha atingido seu limite genetico. E sim, esta na area errada, se o topico continuar nesse rumo sera movido para esteroides anabolizantes.

m-drol é anabol sim eh um suplemento disfarçado e fode legal o corpo... pesquisei muito sobre ele...

sim realmente eu tenho MUITOO que aprender concordo e eu tbm acho que nao cheguei no meu limite genetico neem fudendo =x acho que a votnade do mdrol bateu mais porque tipo 2 colegas meus tomaram e cresceram muuuitooo e dai bateu aquela vontade né =p tipo mais ainda ta meio q só na cabeça a ideia ainda n decedi de tomar ou nao to em duvida de tipo deixar isso de lado pra mais pra frente e se for tomar algo parecido com EA fazer algo direito né pq mdrol acho que apesar de ser um EA forte acho que se é pra usar EA e arriscar a saude é melhor fazer um ciclo melhor e direitinho... mais ainda vou pensar muito no assunto, também estou pensando em deixar o mdrol de lado e usar um shotgun acho que seria até mais saudavel =D

Mano, não tome anabolizante não, isso só te ferra depois no futuro, o bom vem agora, mais depois é uma merda...

Não tome isso não, invista em suplementos

Mano, não tome anabolizante não, isso só te ferra depois no futuro, o bom vem agora, mais depois é uma merda...

Não tome isso não, invista em suplementos

sim, sim realmente acho que o lançe do mdrol eh mais algo do tipo ir na onda dos outros sabe? é que realmente eles tiveram resultados muito bons....mais acho que vou optar por um shotgun =D

Invista em comida. Voce tem uma dieta? Voce treina ha 2 anos, nesses 2 anos, voce comeu direito? Do que adianta treinar e nao dar nutrientes suficientes para fazer seu musculo crescer? Suplementacao eh desnecessaria se voce atingi uma boa quantidade de macronutrientes atraves da dieta ( isso se tiver tempo de comer, e preparar suas refeicoes, caso contrario, ai voce suplementa) a suplementacao eh dispensavel... nao caia no marketing.

intão eu tenho uma dieta até que boa sim =D minha mãe eh nutricionista mais tipo tem muita coisa que ela n concorda em relaçao a quantidade de proteinas que eu como por exemplo ;p ela acha exagerado mais tipo eu nao uso muito suplementos porque a renda aqui ta tensa pra fikar gastando todo mês esse mês agora que deu uma liberadinha numa grana pra gastar c issu ;p mais evito usar mesmo, mais você tem alguma dica de algo pra tomar no Pós treino na falta de um whey?

eu até postaria umas fotos e dieta mais dai acho que ja vou fugir mais ainda do assunto do topico aqui e melhor não né?

Se você tiver condições uma boa seria pegar um No Shotgun, Syntha6, Dextrose, essa conbinação ja ta loca de boa, você poderia optar em pegar um BCAA, Albumina pra anter de dormir e ao acordar

Se você tiver condições uma boa seria pegar um No Shotgun, Syntha6, Dextrose, essa conbinação ja ta loca de boa, você poderia optar em pegar um BCAA, Albumina pra anter de dormir e ao acordar

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tava querendo só o shotgun e um whey mesmo acho que ja vai ser bom =D nao gosto de usar muitos suplementos antes de dormir eu normalmente como queijo cottage e uns ovos cozidos(apenas a clara)

mais valeu^^ eu vou dar uma pesquisadas em quais suplementos conbinar com o shotgun que tenha um preço em conta =p você sebe se o shotgun tem perigo de perigo de ser barrado se eu comprar pela internet la dos EUA?? eu sei que o jack e o 1mr são proibidos pela anvisa o shotgun também né?

=p você sebe se o shotgun tem perigo de perigo de ser barrado se eu comprar pela internet la dos EUA?? eu sei que o jack e o 1mr são proibidos pela anvisa o shotgun também né?

Puts manolo, não sei não, nunca comprei suplemento pela internet, eu compro na loja do meu amigo, tenho uns descontos legal

Puts manolo, não sei não, nunca comprei suplemento pela internet, eu compro na loja do meu amigo, tenho uns descontos legal

entedi =D bem obrigado a todos ai ^^ melhor parar de fikar mudando de assunto nesse topico =p

Pra substituir whey no pos? Ueh qualquer proteina que se encaixe na sua cota diaria de macros. Frango, ovo, leite, carne, atum.. o que quiser.

Quanto a suplementos, um pre - workout eu acho legal, sempre quis experimentar... whey tambem eh bom, por ser pratico e soh, mais nada. E porque voce come cottage e clara de ovo? Nao eh NECESSARIO, voce nao cataboliza enquanto dorme ( se come 2g/kg de proteina e se alimenta corretamente durante o dia) , pode comer macarrao, se estiver nos seus macros... (pode ser que acorde um pouco retido, mas nao, se estiver nos macros, nao vai virar gordura), e eh isso.. invista nisso, e treine direito que voce nao precisa de EA`s.

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entao normalmente uso o clara e o cottage porque falam que são proteinas de lenta absorçao e sem carboidratos né ...

normalmente a noite evito ingerir muito carboidrato ja que estou fazendo uma dieta voltada mais para aumentar a definiçao... Será que mesmo para definiçao poderia ingerir carboidratos de noite pouco antes de dormir??

Foi só uma dica esses sups, pois eu tive bons resultados com Whey+Dextrose apenas, gostei dos resultados, então fica a sua escolha

Compra uma Albumina pra mandar antes de dormir e ao acordar, melhor que comer clara de ovo, pois só a clara fica um gostinho ruim, compre albumina de sabor que ja era, mais pratico e mais economico, na minha opnião

sim

Foi só uma dica esses sups, pois eu tive bons resultados com Whey+Dextrose apenas, gostei dos resultados, então fica a sua escolha

Compra uma Albumina pra mandar antes de dormir e ao acordar, melhor que comer clara de ovo, pois só a clara fica um gostinho ruim, compre albumina de sabor que ja era, mais pratico e mais economico, na minha opnião

Mas essas de sabor não tem boa qualidade proteica.

Nada melhor como o velho e horroroso Salto's kkkkk

Foi só uma dica esses sups, pois eu tive bons resultados com Whey+Dextrose apenas, gostei dos resultados, então fica a sua escolha

Compra uma Albumina pra mandar antes de dormir e ao acordar, melhor que comer clara de ovo, pois só a clara fica um gostinho ruim, compre albumina de sabor que ja era, mais pratico e mais economico, na minha opnião

vishh ja tentei albumina uma vez eh complicado HAHAHAHAHAH tomar ela eh quase impossivel o segredo eu botava numa vitamina =p... mais nunca tentei fazer algo solido c ela... alguma receita??

BAGULIN E COMER VEI .. ALIMENTÇAO E O CANAL.

Eu comprei uma de sabor da Peter-Food pra provar e não gostei, achei muito pouco de proteina, e o gosto era bom até

Se não quiser o de gosto ruim, pega de sabor, mais a proteina não se compara com uma Saltos de gosto ruim

Se quer crescer? Então manda tudo pra dentro, se você quer crescer manda pra dentro