collabd

É apenas dor muscular tardia.

aeróbicos sempre são bem vindos, ainda mais quando o assunto é saúde.

dependendo de como for seu treino de costas é desnecessário fazer exercicio isolado pra antebraço.

Agora para minha felicidade vai abrir uma academia aqui perto de casa e pretendo voltar.. essa semana vou começar a correria para preparar treino e dieta..

Difícil vai ver seu rosto após .

Eu vou devolver no ringue, batendo muito nele - disse.

adipometro cara.

Não treino braços de forma isolada há mais de ano e meus braços não ficaram desproporcionais ao resto do corpo.

Elabore sua dieta de acordo com sua rotina, distribua suas refeições como lhe convier fornecendo para o seu total diário valores adequados para seu objetivo e a dieta estará boa.

Se quiser pode comer mais essa hora que já tá ótimo!

mesmo que a psiquiatra diga que possa ser prejudicial.

não .

e crer irmao, o cara é um guerreiro mesmo!!

achei que podia ser a rede tv, mas vc falou isso aí

Posta a dieta tbem !

isso é lenda igual testex ...

shape foda!

Sinceramente ele é todo definido, bem bacana.

Lee n tem o poder de Nocaute do Belfort e ainda vi alguns momentos na luta que o Wand poderia ser nocauteado.

Cara só tem os casca ai em, card muito bom .

se fosse de manha tinha q acerta o horario da dieta..

Outra questão que me chamou a atenção foi que você colocou levantamento terra no treino e ombros!

e complementando, o bcaa em si não irá evitar a perda de massa também...

Jack3d deixa pra quando tiver mais tempo de treino. E capricha na dieta, isso é o principal.