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Manutenção E Ganho De Gordura.

Por Senior
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá.

Pois bem, minha dúvida não foi sanada mesmo com a pesquisa que fiz. Apenas algumas partes dela foram esclarecidas.

Seguinte, caso eu pare de treinar (ou fique um longo período longe das academias), vou perder massa magra caso não siga uma dieta correta. Porém, se eu comer 2g/kg de proteínas diariamente, segundo informações que li, minha massa se manterá. Isso é totalmente correto? Não perderei os músculos e o peso que tenho apenas com dieta? Ou as perdas serão insignificantes?

Agora, o ponto principal do tópico: se eu mantiver essas 2g/kg de peso e, digamos, não perder quantidade considerável de massa magra, vou acumular gordura e perder a definição que tinha? Ou isso vai depender exclusivamente dos carboidratos e gorduras?

Postado

Isso vai depender da sua dieta. Se você consumir o que vc gasta não perderá.

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