Gnt so novo aqi não sei se to postando na area certa mais tenho uma duvido se vcs poderem me ajudar seria muito grato.

Eu estou tomando 7 ovos mas eu tiro a gema e tomo so a clara puro to tomando crua e isso pode me ajudar a ganhar e construir musculos ?

Gnt so novo aqi não sei se to postando na area certa mais tenho uma duvido se vcs poderem me ajudar seria muito grato.

Eu estou tomando 7 ovos mas eu tiro a gema e tomo so a clara puro to tomando crua e isso pode me ajudar a ganhar e construir musculos ?

pedreiros podem te ajudar a "construir" musculos

claro que sim, contando com que o resto da dieta esteja bem estruturada

claro que sim, contando com que o resto da dieta esteja bem estruturada

hm mais eu acabei de ver um negocio aqi e disse se consumir crua pode causar infecção da salmonela agr fikei meio asim com medo kkkk mais valeu ae

Velho tu pode consumir a gema, mas lembre-se vc deve consumir 1g/kg de gordura, não sei o teu peso, pela foto é magrinho 60kg mais ou menos, então poderia consumir 60g de gordura, com 7 gemas vc teria 35g de gordura!

Salmonela é dificil encontrar, porém quando pega aí o bicho é feio!!!

Hoje me dia é muito difícil de encontrar salmonela nos ovos.

Os ovos de granjas de grande porte (as que vendem nas caixas c/ 12) são lavados 2 vezes antes de serem colocados nas caixas.

Mito é: a salmonela está na clara ou gema.

A salmonela estaria na parte externa do ovo.

Só uma coisa: a clara até ajuda.... mas sem malhar meu querido, não dá.

Brow apesar de todo o controle q existe sobre a procedencia dos ovos eu não arrisco vou de ovo cozido e albumina...pq salmonela e foda quando pega...flw

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