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Muay Thai E Musculação No Mesmo Dia [Ajuda Ae Pessoal ;]

Por Simple Man
Em Off-Topic

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Postado

Pessoal,

Vou começar a fazer Muay Thai, porém só treino musculação Segunda-Terça e Quinta, por motivos de compromisso e etc...

Sendo assim, farei MT nos mesmos dias logo após o treino de musculação.

Queria uma ajuda ai pra saber oque tomar/comer e etc...

Pretendo tomar o meu shake de Whey Protein + Destrose depois do treino, e Mandar uns BCAA'S. Fora isso a refeição pós-treino teria que ser mais "vitaminada" e etc... ? Ajuda aee colegas! :)

@Edit - Acho que eu deveria ter postado na área de nutrição, né?!

Editado por Simple Man (veja o histórico de edições)

.......

O Senhor é o meu Pastor, nada me faltará... (Salmos 23:1)

Postado

Eu acho que vc nao deveria nem ter postado pois ja tem 500 duvidas IDENTICAS a tua... Na proxima pesquise antes de perguntar pois provavelmente 90% das suas duvidas ja foram sanadas aqui no forum ok? Abraço

uieletreina.jpg


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Daqui pra frente NOBODY STOP a gente!!!

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