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Carbo De Alto Ig Pela Manhã

Visitante germusculo
Por Visitante germusculo
Em Dieta e suplementação

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seria uma boa? nunca li artigos citando que um carboidrato de alto indicie glicemico seria uma boa pela manhã... sempre apenas após o treino, más me deparei com esse antigo texto do site que cita que tambem seria legal...https://www.hipertrofia.org/blog/2009/03/12/10-dicas-de-treino-para-hipertrofia-e-forca-por-franco-columbu/

seria uma boa acrescentar algumas colheres de Mel no meu shake de whey = aveia então?

Editado por germusculo

Postado

obrigado por postar o tópico, vou ler aqui

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