Gostaria de saber qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular.. Fico em duvida pois varias pessoas falam nomes diferentes.Obrigada e estou aguardando uma resposta XerOOOoooOO

Olá Elaine meu amor. Eu não gosto de fazer isso com mulheres, portanto tentarei ser o mais gentil possível. Primeiramente bem vinda ao fórum hipertrofia.org. Nós temos muitas informações sobre suplementos, treinamento e nutrição, e sua dúvida já foi respondida milhares de vezes, basta você fazer o uso da busca, querida. Provavelmente você será punida e seu tópico será fechado. É uma pena. Beijos Elaine, até semana que vem.

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

- Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Elaine, suas dúvidas já estão bem esclarecidas no forum, basta usar a busca.

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