Aew galera to com uma duvida .

Eu comprei esse whey da nutrilatina e veio com o medidor , Só não sei se o medidor tem 30g

Se coloco uma dose no medidor ou 2 ?

Hm e to tomando malto tmb depois do treino com o whey , e quiria sabe quantas doses eu coloco no medidor tambem "uso o medidor da nutrilatina" peso = 70kg

E uma ultima duvida eu não so magrelo sera que se eu toma o malto pos treino vo engorda ?

Vlww aew

Cara geralmente vem escrito o tamanho do medidor.Tipo na tabela nutricional ta assim.Tomar 1 medida(30gr)ou 2 medidas(30gr).Olha la que.Mas olhei no site do corpo perfeito,e diz para tomar 2 medidas(30gr).

Malto toma de 50gr~60gr.E pode tomar o malto sem problema,pois pelo que sei,TEM que usar carbo junto com o whey dps do treino.

Eu não usaria mais que 20 g. de malto/dextrose com o whey. 20 g. já darão o pico de insulina.

Faça depois uma boa refeição sólida.