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Hard Mass 18000 + Creatina Neonutri, Como Tomar ?

Weslley Alan
Por Weslley Alan
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera, então, eu comprei um hipercalórico e uma creatina, e queria saber como eu tomo os dois, antes ou depois do treino. Me passam suas dicas, ficarei muito grato. Obrigado.

Editado por Weslley Alan

Postado

pesquisa cara, é fácil de achar essas informações aqui, tem tópico fixo de creatina nessa mesma área...

Postado
  • Autor

Foi mal, sou novo aki fórum.

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