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Ajuda Iniciante .

Por Kelvin Mauricio
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite . Estou com 16 anos , 74 kg , 1,74 m de altura queria uma ajuda sua . Sempre malhei em casa ( flexão , paralela , peso ) não deu muito efeito , aii resolvi entrar na academia . comecei tem uma semana , ai tenho um NUTRILATINA LINOLEN DA AGE( TERMOGÊNICO) , se eu tomar ele vai afetar meus musculos ? quero tomar na intenção de perder a barriguinha saliente , ele vai me ajudar nisso ? , como e quando eu tomo ele ? . GRATO ESPERANDO RESPOSTA .

Antes que o tópico seja fechado. Pesquise em 1º lugar sobre proteínas, carboidratos e gorduras. O consumos desses macrosnutrientes e assim por diante.

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