Visitante Vivyann Castelo Branco Postado Junho 22, 2013 às 15:54 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 15:54 (editado) http://www.malhandocerto.com/nutricao/cafeina-a-droga-mais-consumida-no-mundo-por-uma-boa-razao/ tem ai falando da creatina, foi isso que eu encontrei. editando... só na terceira farmácia consegui que manipulassem sem a receita... fiz capsulas de 100mg pq não lembrava a mg/kg, achei que fosse 2mg e não 5mg, meu peso é 60kg... acabei pagando 27 reais em 60 cap de 100mg cada...mas tudo bem, foi um ''erro'' por inexperiência. Tomei duas (200mg) antes de ir treinar e até senti os efeitos, fiquei mais agitada, senti mais calor até fiquei mais simpática (milagre kkkk ) vai entender...gostei mt dos efeitos, vou aumentar amanhã pra 300mg e manter por um tempo. Editado Junho 25, 2013 às 03:07 por Vivyann Castelo Branco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé Proteína 4 Postado Dezembro 5, 2013 às 23:10 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 23:10 Dando uma ressucitada no tópico, eu tava tomando Creatina(Universal) de 200g faz 1 mês e meio e acabou semana passada, só que já faz + ou - uma semana que eu tomo meia xícara de café antes do treino e me dá uma disposição muito boa... Será que eu fodi as reservas de creatina no meu corpo ? Dinheiro jogado fora ? D: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdgarLourenço 6 Postado Dezembro 5, 2013 às 23:19 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 23:19 Dando uma ressucitada no tópico, eu tava tomando Creatina(Universal) de 200g faz 1 mês e meio e acabou semana passada, só que já faz + ou - uma semana que eu tomo meia xícara de café antes do treino e me dá uma disposição muito boa... Será que eu fodi as reservas de creatina no meu corpo ? Dinheiro jogado fora ? D: Essa dúvida é foda. Acompanhando aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mirko 59 Postado Dezembro 6, 2013 às 00:59 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 00:59 até a parte q sua creatina acabou e vc começou tomar o café deu pra entender ..... Mas sua dúvida é se essa uma semana q vc ''parou'' de tomar a creatina te atrapalharia em uma possível volta ao usa-la ?? Logicamente que essa parada de uma semana baixo seu ''estoque'' de creatina pelo fato de vc ter parado de tomar , mas se for tomar de novamente na primeira semana vc já consegue atingir os níveis normais de novo , o efeito é acumulativo , se vc parou de tomar então baixou o 'estoque' , se vc voltar a tomar vai criar um 'estoque' novamente !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé Proteína 4 Postado Dezembro 6, 2013 às 22:12 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 22:12 Eu tô ligado dessa do estoque, mas vou parar por um tempinho pq apesar de creatina ser barato, a grana tá curta. Quando eu voltar, devo cortar o café ? Pois to tomando no pré e tá dando um gás ótimo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mirko 59 Postado Dezembro 8, 2013 às 01:27 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 01:27 Esse é um assunto q ainda gera '' controversa '' , principalmente se vc for pegar estudos mais antigos , eu particularmente acho q a cafeína não anula o efeito da creatina , uma das razões é a que mtos pré treinos tem cafeina e creatina , e tbm sempre usei creatina e tive bons resultados tomando café normalmente ... Tem artigos aqui no Fórum q falam sobre isso , como esse por ex : '' Trocando em miúdos, a cafeína pode atrapalhar os efeitos da creatina, contudo somente se você ingerir doses elevadas. Não sendo necessário cortar o sagrado cafezinho do dia a dia ou tomar medidas mais drásticas como cortar completamente a cafeína da dieta. '' http://www.hipertrofia.org/blog/2013/10/22/dica-rapida-afinal-cafeina-anula-efeitos-creatina/ Talvez essas doses dos pré treinos e do cafezinho q agente toma não sejam suficientes pra gerar algum ''conflito'' com a creatina , pq se for ver a maioria do pessoal q usa creatina toma café normalmente e msm assim tem ganhos significativos com a creatina . O que não vale é a pessoa não ter um resultado esperado com a creatina e colocar a ''culpa'' no café q ela tomou ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Maldonado 7 Postado Agosto 28, 2014 às 14:00 Compartilhar Postado Agosto 28, 2014 às 14:00 Existe alguma cafeína em cápsula que é melhor ? Tava pesquisando umas cafeínas aqui e a diferença de preço de umas pra outros é mt grande, tipo entre R$20,00 a R$80,00 Ou oque muda é só a concentração e a quantidade de cápsulas ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Balance 23 Postado Agosto 28, 2014 às 19:17 Compartilhar Postado Agosto 28, 2014 às 19:17 (editado) Existe alguma cafeína em cápsula que é melhor ? Tava pesquisando umas cafeínas aqui e a diferença de preço de umas pra outros é mt grande, tipo entre R$20,00 a R$80,00 Ou oque muda é só a concentração e a quantidade de cápsulas ? Eu importo cafeína e em geral compro a mais barata que tiver... a maioria gira em torno de 7-8 dólares, concentração de 200mg por capsula. No momento, estou tomando a da Prolab Editado Agosto 28, 2014 às 19:19 por Balance Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mutantegh15 1 Postado Agosto 28, 2014 às 19:19 Compartilhar Postado Agosto 28, 2014 às 19:19 muito top essa cafeina ...flw Balance reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Balance 23 Postado Agosto 28, 2014 às 19:22 Compartilhar Postado Agosto 28, 2014 às 19:22 Uma dúvida, desculpem a ignorância... li aqui nos posts antigos deste tópico gente falando que toma 1g de cafeína por dia e vê veia saltando até na testa... Até onde eu sei, a cafeína é vasoconstritora.. e não vasodilatadora. Estou errada??? Ou a cafeína tb vasodilata? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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