Accelerade X Endurox R4 (?)

[AdedNovo]

Olá, eu gostaria que alguém pudesse me ajudar .. eu vou fazer Academia Segunda, quarta e Sexta e irei treinar Muay Tai e Jiu-Jitsuo Terça e Quinta.. nos dias da academia irei tomar BCAA antes e depois do treino e o Whey no pós treino.. e nos dias de JJ e MT , gostaria de tomar o Accelerade antes e durante os treinos e o Endurox no pós .. e gostaria de saber melhor sobre esses dois suplementos .. se eu estaria aproveitando o melhor deles tomando assim e tal.. quem puder me ajudar por favor.. obrigado..

Ps.: Pesquisei abeça mas n encontrei nada ..

[D_Tox]

Cara,embora o pessoal do jiu goste do endurox, acho que pelo preco nao vale a pena

[AdedNovo]

é.. oque me aconselharam foi tomar desse jeito, e queria saber melhor..

[AdedNovo]

Alguém ajuda pf? ...

[D_Tox]

Cara, tu nao prefere tomar uma whey e dextrose, creatina e de repente glutmina? Pesquisa sobre beta alanina e citrulina malato, acho interessante pro jiu, principalmente a ba

[AdedNovo]

Eu sou mt novo p tomar a Creatina .. vou procurar saber sobre a Beta Alanina e a Citrulina Malato.. mas um seria p tomar antes e durante e outro após?

[The Shadow]

BA você divide em 2-3 doses durante o dia. Consuma de 3 - 6 gramas/dia.

CM você consome de 6-10 g. antes do treino. Não usei ainda, mas creio que 15-20 min. seja bom.

[AdedNovo]

Como eu consigo comprar esses dois?! não achei nos sites de venda aonde eu comprei os outros..

[The Shadow]

Eu encontrei só em sites fora do Brasil.

[D_Tox]

Ou ve com os vendedores do fórum que eles devem conseguir pra ti

[AdedNovo]

ok, ok.. mas eu n devo ir comprar eles n, estava pensando em tomar o BCAA powder e o Whey Recovery ( amos da Integral médica ) , o Accelerade , e o R:4 ( também da integral médica ) .. eu to sem dindin , então vou envestir nesses suplemento, oque acham? :S

[D_Tox]

Cara, eu então iria com uma creatina boa e whey

[AdedNovo]

hmm.. show