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Pergunta Sobre A Gelatina

Por Adriano200
Em Dieta e suplementação

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Postado

A alguns dia atrás, fiquei sabendo que a gelatina é boa para a recuperação dos músculo, queria saber se e verdade?

Se for bom tomar ela. Qual melhor momento para tomar ela. Pós treino seria melhor?

30g dela?.

Postado

Na verdade não é a "gelatina" em si que é boa, mas sim o colágeno que ela é muito rica... mas vc pode comprar o colágeno nas farmácias... é bem barato tipo 200 capsulas por 15,00 reais. o colágeno age nas fibras musculares, recuperando-os sim... Não sei se há um horario específico pra tomar.

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