Estou com uma lesão no ombro devido ao supino reto/inclinado. Pois eu fazia com amplitude total(até quase encostar no peito) dai em uma semana meu ombro começou a ficar muito dolorido. Com isso passei a executar o exercício só até completar um angulo de 90°(orientação do professor). Não é por causa da carga pois ja havia diminuido porque passei a fazer Tri-Set. então agora gostaria de saber o que devo fazer, voltar a fazer com amplitude correta, ou continuar desse jeito?

Postei aqui por que não sabia onde postar. Então me ajudem falando onde posto, dai posto no local correto.

acho que cabe em 'qualidade de vida' lá na área de lesões e recuperação.

quanto a dúvida, penso que se lesionou mesmo com a execução correta e carga adequada deve ter sido falta de aquecimento e tal.

Provavelmente se lesionou por falta de aquecimento ou coisas do tipo

Também pode ter sido o manguito rotador, pesquise sobre, e comece à fazer exercicios para fortalece-lo

mas se ta ruim, para de ir na academia por um tempo, pois só tende à piorar

acho que cabe em 'qualidade de vida' lá na área de lesões e recuperação.

Obrigado, vou postar lá. Peço a todos que não respondão mais esse tópico.