Idade: 20 anos.

Tempo de treino: 5 anos e, dentro de idas e vindas, voltei há 3 meses.

Peso: 72.5kg.

Altura: 1.72cm.

BF%: Entorno de 15%.

Medidas:

B. direito - 38cm

B. esquerdo - 37cm

Abdômen - 78cm

Antebraço D e E - 27,5cm

Coxas - 58cm

Panturrilhas - 38,5cm

Quantos ciclos já fez: 1 ciclo de Stanozolol e 1 ciclo de hemogenin + durateston.

Objetivos com o ciclo: Ganho de massa magra.

Ciclo detalhado:

1ª semana: 2 cps por dia (300mg)

2ª semana: 2 cps por dia (300mg)

3ª semana: 2 cps por dia (300mg) + 250mg na 2ª feira + 250mg na 5ª feira

4ª semana: 2 cps por dia (300mg) + 250mg na 2ª feira + 250mg na 5ª feira

5ª semana: 2 cps por dia (300mg)

6ª semana: 2 cps por dia (300mg)

Quantidade e duração:

Quantidade - 1 pote de Stano-drol e 4 Durateston.

Duração - 6 semanas

Série:

ABC 2x

Suplementos: Apenas Bcaa e Dextrose.

Dieta:

9:00 - 1 Banana, 200ml de leite desnatado, 50 gramas de aveia, 5 fatias de peito de peru, 2 ou 3 fatias de queijo (minas ou mussarela).

12:00 - 3 ou 4 colheres de sopa de arroz, 1 e 1/2 concha de feijão, carne do dia à vontade e salada.

15:00 - 1 Banana, 200 ml de suco Ades, 5 fatias de peito de peru, 2 ou 3 fatias de queijo (minas ou mussarela).

16:15 - 2400 mg de BCAA.

16:45 - Treino.

18:00 - 2400 mg de BCAA + Dextrose

18:30 - 1 Banana, 200ml de leite desnatado, 50 gramas de aveia, 5 fatias de peito de peru, 2 ou 3 fatias de queijo (minas ou mussarela).

21:00 - Carne ou Frango.

23:00 - Uma Fruta.

TPC - Apenas TT. Dostinex se houver gineco.

(1º DIA) - Tudo normal, apenas uma azia do cão.

Editado 15/12/2011 às 16:58 12/15, 2011 por jeanmansur (veja o histórico de edições)

Cara, Stano-drol é idem de m-drol, intão, seu ciclo ta muito errado , fazendo 6semanas, so vai se fuder, sem ter ganhos nenhum a partir da 3ou4 semana.

Poste as medidas, por favor..

Em relação ao ciclo, pq 6 semanas?

Sobre a dieta, pq nao tomar o bcaa do pós durante o treino?? nao pretende investir num whey? no lugar da fruta das 23, pq nao tomar uma albumina ou caseina, ou mesmo uma colherada de azeite?

vc vai fazer ABC 2x, poderia detalhar os musculos q ira trabalhar?

pretende usar o q na tpc?

ta tomando mta agua? ta tendo colaterais?

vlw

Stano-drol = m-drol?

Mano, vai dar uma pesquisada antes de falar.

ws_69

o ciclo básico do stano-drol são 6 semanas podendo chegar até 8 semanas.

o bcaa eu tomo antes eu depois.

o whey tá pra chegar, pq eu encomendei de fora, e como nao chegou ainda, nao vou esperar ele chegar pra iniciar o ciclo. pra poder dar uma suprida na falta do whey, aumentei a quantidade de proteínas ingerida.

água sempre que posso, entorno de 4 litros por dia.

Colateral apenas a azia.

Stano Drol é mais fraco que o H-Drol, parem de falar besteira; 6 semanas é pouco ainda.

O Único que é = ou > que o M-DROL é o Alpha One

Stano Drol é mais fraco que o H-Drol, parem de falar besteira; 6 semanas é pouco ainda.

O Único que é = ou > que o M-DROL é o Alpha One

Claro que nao mano, os que sao igual ao m-drol é o METHASTADROL , M-STANE ou qualquer com composição de superdrol

(2º DIA)

Tudo normal, nenhuma diferença. A azia deu uma diminuida, pois tomei pantoprazol 20mg pra proteger a mucosa estomacal.

Editado 15/12/2011 às 17:04 12/15, 2011 por jeanmansur (veja o histórico de edições)

(3º DIA)

Peito e Tríceps - Não estou sentindo diferença alguma ainda, pois estou no 3º dia do produto.

Notei uma diminuição da força, mais associo ao meu descanso da noite anterior, que não foi muito legal.

O restante tá tudo OK, sem nenhum colateral.