Postado 11/12/2011 às 19:06 12/11, 2011 Blz! Vou postar meu relato com os resultados com Oxyelite Pro. Meu objetivo é perder 6k e ganhar massa magra. Meus dados atualmente: Idade 34 Altura 1,72 Peso 86K Braço 37 Peito 105 Cintura 98 Coxa 54 Musculação de segunda a sexta, com o suplementos: Creatina antes do treino. BCAA antes do treino, durante o treino e após treino. whey protein após treino. ...
Postado 12/12/2011 às 10:18 12/12, 2011 Fala Cara... com uma dieta com um deficit calorico diario bacana vc perde esses 6kg sim. Da um pulo na parte de nutricao e monte uma dieta pra vc se ainda nao o fez, ela sim da mais resultado q qqr termogenico na face da terra(sim, sei que eh chato ler isso, tanto quanto fazer a dieta, mas eh necessario). So uma sugestao... se ja tem o BCAA ok tome. Mas saiba que nao vale taao a pena assim, da uma olhada depois no topico fixo na parte de suplementacao falando sobre o bcaa. Sugestao 2: Adicione um malto ou dextrose ou ate mesmo um carbo de alto indice glicemico no whey para um melhor aproveitamento.(pode ser uma banana madura imediatamente apos o treino e quando chegar em casa tomar o whey) Sugestao 3(EDIT): Toma a cretina no pós junto do shake pós-treino. Descanse bastante. Pronto, so ai tu perde essa graxa facil. Não depende do suplemento, e sim da tua dieta e do teu empenho. Boas Perdas! Editado 12/12/2011 às 10:19 12/12, 2011 por Tibissa
Postado 13/12/2011 às 20:30 12/13, 2011 ja tomei oxy elite!!! voce nao vai conseguir ganhar massa magra se nao tomar pelo menos um pre,ou pro hormonal junto com o oxy... ele queima muito e queima musculo tambem!!! por mais que voce coma proteina seu corpo nao vai absorver tanto quanto vai queimar!! esse negosio de dextrose ou malto,nao tome... eu estava tomando,minha nutricionista mandou parar pois nao é bom para perder peso,só vai atrapalhar,e nao ajuda tanto qto pensam pro melhor aproveitamento do whey... só vai aumentar a produçao de insulina rapidamente que nao é oque voce querr! jaa ouvi de 2 nutricionistas,das melhores da minha cidade que a dextrose ou malto pra ajudar a absorsao do whey é um mito,nao vai te ajudar em quase nada!! se quiser ta aqui a foto das minhas perdaass abraçooohttps://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150422982141937&set=a.10150307692926937.330850.704951936&type=3
Postado 13/12/2011 às 20:40 12/13, 2011 o melhor para absorção da whey/ creatina no pós treino é tomar um copo de água/suco com açucar antes de tomar a proteína, malto e outros carbos vão só engordar você, eu tb to pensando em fazer o que você está fazendo, então verei o tópico de tempos em tempos para ver os resultados... e não toma pré/pró com hormônio, pq suplemento com hormonio é anabolizante(bomba) e faz mal pra saúde, quem usa isso pra ganhar massa não sabe do que está falando o melhor pra ganho de massa magra é whey+creatina segundo o que diz no próprio hipertrofia.org, segue o link https://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/23/os-10-melhores-suplementos-para-ganho-de-massa/ t+ Sugestao 3: Toma a cretina no pós junto do shake pós-treino. Descanse bastante. Pronto, so ai tu perde essa graxa facil. Não depende do suplemento, e sim da tua dieta e do teu empenho. Boas Perdas! realmente , creatina se toma depois do treino, se quer tomar proteina antes do treino toma whey, e antes de dormir pode tomar albumina também, daí fica uma suplementação super proteica... Editado 13/12/2011 às 20:38 12/13, 2011 por LucasAgostini
Postado 14/12/2011 às 15:45 12/14, 2011 to falando de t-up,pink magic que sao percursores de testosterona... sao estimulantes naturais que vao fazer aumentar o nivel naturalmente,nao jogar mais hormonio no seu corpo,pro hormonal sim já é EA... mais é o unico jeito de ganhar massa qdo ta se tomando o oxy... a creatina vai ajudar um pco,talves voce nao perca massa ou ganhe muito pouco... melhor coisa pra ganho de massa nao é natural lek!!! bom segue a dica,ja tomei oxyelite... tinha uma alimentaçao quase que perfeita,com muita proteina mais o corpo nao absorve tanto quanto se gasta,ocorre perda de massa muscular... att abraçoos
Postado 14/12/2011 às 21:26 12/14, 2011 Autor Blz. Seis dias de oxyelite, acho que esta dando resultado. Os três primeiros dias fiquei agitado e com a boca seca. Amanhã começo a tomar duas cápsula de manhã e outro após 8 horas. Vamos ver até o final do mês quantos quilo morre. Abs.
Postado 18/12/2011 às 20:30 12/18, 2011 Autor Firme e forte na dieta e malhação, segue novas medidas. Medida anterior e atual. DATA 09/12/2011 ALTURA 1,72 PESO 86 PEITO 105 CINTURA 98 BRAÇO 37 COXA 54 DATA 18/12/2011 ALTURA 1,72 PESO PEITO 98 CINTURA 95 BRAÇO 37 COXA 53 O peso ainda não sei se deu uma reduzida, tenho que pesar. Valeu Galera! Pelas dicas. Abs. Editado 18/12/2011 às 20:37 12/18, 2011 por msmrock
Postado 20/12/2011 às 17:32 12/20, 2011 Autor Blz! Onze dias de uso, pesei hoje estou com 83Kg. Acho que até o final do mês sete quilos vai ser fácil. Abs.
Postado 27/12/2011 às 12:05 12/27, 2011 Autor Blz.. Oxyelite esta dando um resultado legal, em 17 dias perdi 7 kg, o corpo esta ficando mais definido. Minha meta agora e chegar aos 75 kg, hoje estou com 80 kg. Abs.
Postado 27/12/2011 às 13:40 12/27, 2011 muito bom, continua assim... não esquece de colocar as fotos. abraço
Postado 27/12/2011 às 19:10 12/27, 2011 Autor Firme e forte. Segue foto do andamento, esta meio zuando ainda! Mas daqui 15 dias perco mais 5 Kg ai da melhorada no visual. https://imageshack.us...s/15/87kgb.jpg/ Abs.
Postado 2/01/2012 às 13:10 01/2, 2012 Autor Blz! Galera. Já se foram 8 kg. Segue foto com peso atual 79 Kg. https://imageshack.us/f/684/20120102104619642.jpg/ Minha dieta é a seguinte: 6:00 da manhã duas capsulas do oxyelite pro. 6:30 4 Fatias de pão integral com requeijão. 9:30 Barra de proteína whey + whey protein isolado com carboplex 13:00 uma capsula do oxyelite pro. 13:30 Almoço reforçado com salada e alguma carne branca. 16:00 Barra de proteína whey. 19:30 janta 2 colheres com arroz uma de feijão e carna branca. Estou bebendo três litros de aguá por dia. Com isso esta dando um resultado, estou perdendo peso e ganhando massa magra. Abs. Editado 2/01/2012 às 21:08 01/2, 2012 por msmrock
Postado 2/01/2012 às 13:20 01/2, 2012 Acompanhando... Posta os resultados de medidas e percentual de massa magra ai. Parabéns pelos kg perdidos.
Postado 2/01/2012 às 19:29 01/2, 2012 os resultado estão legais, vai fazer 3 semanas que estou tomando oxy e os resultados estão ótimos.
Postado 2/01/2012 às 20:04 01/2, 2012 Ae pessoal, to com uma proteína isolada e um oxyelite aqui, minha taxa de gordura tá 16%, tava afim de chegar aos 12%. Dieta boa, bebo bastante agua e como estou querendo manter a massa magra e somente perder (na medida do possivel) gordura treino aeróbico somente 3 vezes na semana.. estou no caminho certo? Tenho 18 anos nao estou disposto a me fuder tomando pré ou pró hormonal.
Postado 2/01/2012 às 20:23 01/2, 2012 Blz! Galera. Já se foram 8 kg. Segue foto com peso atual 79 Kg. https://imageshack.us...2104619642.jpg/ Minha dieta é a seguinte: 6:00 da manhã duas capsulas do oxyelite pro. 6:30 4 Fatias de pão integral com requeijão. 9:30 Barra de proteína whey + whey protein isolado com carboplex 13:00 uma capsula do oxyelite pro. 13:00 Almoço reforçado com salada e alguma carne branca. 16:00 Barra de proteína whey. 16:30 janta 2 colheres com arroz uma de feijão e carna branca. Estou bebendo três litros de aguá por dia. Com isso esta dando um resultado, estou perdendo peso e ganhando massa magra. Abs. to fazendo um cutting junto com um termogenico da probiotica e curti essa dieta...apos as 16:30 ta comendo mais nada!?
Postado 2/01/2012 às 21:13 01/2, 2012 Autor to fazendo um cutting junto com um termogenico da probiotica e curti essa dieta...apos as 16:30 ta comendo mais nada!? Blz! Editei, a parte da janta e o almoço. Na verdade o almoço é as 13:30 e a janta é as 19:30. Abs.
Postado 2/01/2012 às 21:17 01/2, 2012 msmrock, feliz ano novo ! Meu amigo, me chamo Renato, tenho 24 anos, 1,75 altura e 90 kgs. Comprei um frasco de Oxyelite Pro. Eu nunca fui num nutricionista. Pratico exercicios desde setembro (parando neste fim de ano), agora de janeiro pra frente quero firmar e conseguir chegar no peso ideal + - 75 kgs. Eu gostei da sua dieta. Eu nunca usei whey protein, muitos falam que isso engorda. No caso ele iria aumentar a massa magra ... neste caso iria perder peso ... Por favor voce poderia me ajudar, a aconselhar o que deveria e horario de alimertar. Tomar o oxyelite e o whey protein. Muito obrigado e Feliz ano novo a todos .
Postado 3/01/2012 às 11:30 01/3, 2012 msmrock, feliz ano novo ! Meu amigo, me chamo Renato, tenho 24 anos, 1,75 altura e 90 kgs. Comprei um frasco de Oxyelite Pro. Eu nunca fui num nutricionista. Pratico exercicios desde setembro (parando neste fim de ano), agora de janeiro pra frente quero firmar e conseguir chegar no peso ideal + - 75 kgs. Eu gostei da sua dieta. Eu nunca usei whey protein, muitos falam que isso engorda. No caso ele iria aumentar a massa magra ... neste caso iria perder peso ... Por favor voce poderia me ajudar, a aconselhar o que deveria e horario de alimertar. Tomar o oxyelite e o whey protein. Muito obrigado e Feliz ano novo a todos . Brother com respeito ao whey protein ele nao engorda...so vai engorda se vc nao fizer exercicio e tomar ele (mas obviamente vc n faz isso...rsrs) manda o whey logo após o treino de academia pq se manda o oxy elite sozinho vai perde muita massa magra (musculo) e creio que vc nao vai querer isso...no mais pode tomar whey sussegado... Blz! Galera. Já se foram 8 kg. Segue foto com peso atual 79 Kg. https://imageshack.us...2104619642.jpg/ Minha dieta é a seguinte: 6:00 da manhã duas capsulas do oxyelite pro. 6:30 4 Fatias de pão integral com requeijão. 9:30 Barra de proteína whey + whey protein isolado com carboplex 13:00 uma capsula do oxyelite pro. 13:30 Almoço reforçado com salada e alguma carne branca. 16:00 Barra de proteína whey. 19:30 janta 2 colheres com arroz uma de feijão e carna branca. Estou bebendo três litros de aguá por dia. Com isso esta dando um resultado, estou perdendo peso e ganhando massa magra. Abs. Agora sim...rsrs
Postado 3/01/2012 às 12:23 01/3, 2012 Caro amigo jvst ... Feliz ano novo ! Entendi sua colocação. Eu vou fazer isso, pode tomar o whey na hora que for dormir tipo depois da janta ? Obrigado Abraços Amigos só uma informação ... para um whey de qualidade e de absorção rápida qual desses dois é melhor: whey optimun standard gold ou hydro whey ?
Postado 3/01/2012 às 13:50 01/3, 2012 Caro amigo jvst ... Feliz ano novo ! Entendi sua colocação. Eu vou fazer isso, pode tomar o whey na hora que for dormir tipo depois da janta ? Obrigado Abraços Amigos só uma informação ... para um whey de qualidade e de absorção rápida qual desses dois é melhor: whey optimun standard gold ou hydro whey ? Não axo necessário tomar whey antes de durmir nao...to no 3o pote e quando tomava antes de durmir nao mudou mta coisa nao...so ajudou a acabar com ele mais rápido...se vc estiver com uma boa alimentaçao (rica em proteinas), tomar whey antes de durmir vai jogar dinheiro fora...faço dieta de definiçao e tomo apenas após o treino...no que diz respeito a marca do whey, já ate saiu uma materia aqui no hipertrofia sobre a diferença dos dois tipos de whey...a unica coisa que vc tem de ver eh se a marca eh boa tipo Probiotica, integralmedica, mas se vc esta olhando da optimum nao se preocupe, considero a melhor!
Postado 3/01/2012 às 16:00 01/3, 2012 Meu amigo jvst, obrigado entendi sua colocação ... eu visitei a materia que voce passou é muito interessante, a proteina hidrolizada é de alta absorção é indicada para quem utiliza bastante a proteina nos treinos, ou seja para altissimo treinamente, correto ? se for isso eu vou de isolada mesmo ... meu amigo o que voce aconselha: o whey protein gold standard ou 3 whey protein probiotica ou ultimate 5 whey protein probiotica, no caso voce me aconselha a tomar junto BCAA para ajudar ainda mais no ganho de massa magra ... qual BCAA é melhor .... muito obrigado Editado 3/01/2012 às 16:09 01/3, 2012 por The Ripper
Postado 3/01/2012 às 17:22 01/3, 2012 Meu amigo jvst, obrigado entendi sua colocação ... eu visitei a materia que voce passou é muito interessante, a proteina hidrolizada é de alta absorção é indicada para quem utiliza bastante a proteina nos treinos, ou seja para altissimo treinamente, correto ? se for isso eu vou de isolada mesmo ... meu amigo o que voce aconselha: o whey protein gold standard ou 3 whey protein probiotica ou ultimate 5 whey protein probiotica, no caso voce me aconselha a tomar junto BCAA para ajudar ainda mais no ganho de massa magra ... qual BCAA é melhor .... muito obrigado Manda um whey da optimum que é o melhor de todos, se quiser um mais barato pode pegar o da integralmédica 5w (o que estou tomando), na minha opiniao melhor que esses dois da probiotica. Não vejo muita necessidade de tomar bcaa nao, mas pode tomar também, nao vai atrapalhar em nada e nao é muito caro, algumas marcas boas sao integralmedica, probiotica e optimum, qualquer um desses vc vai estar bem servido...
Postado 3/01/2012 às 18:09 01/3, 2012 Muito obrigado meu amigo JVST, eu vi o whey que voce indicou o da integral medica realmente é bem melhor que o da probiotica. Vou comprar esse que voce indicou. Muito obrigado , abraços.
Postado 3/01/2012 às 19:41 01/3, 2012 Muito obrigado meu amigo JVST, eu vi o whey que voce indicou o da integral medica realmente é bem melhor que o da probiotica. Vou comprar esse que voce indicou. Muito obrigado , abraços. Qualquer coisa tamo ai...
Postado 5/01/2012 às 14:32 01/5, 2012 alguem ae sentiu alguma alteração nos batimentos cardiacos, euforia, ou alguma alteração desse tipo? primeira vez que tomo termogênico e estou sentindo diferenças sensiveis.. estou com medo de dar algum problema cardíaco.. Enfim logo que tomei a primeira pirula senti, mas pode ser psicológico né?
Postado 10/01/2012 às 20:02 01/10, 2012 isso eh normal...afinal o termogenico eh pra isso mesmo...acelera seu metabolismo, consequentemente os batimentos, da vontade de sai andanu fik flando, e um calor excessivo...rsrs... das primeiras vezes eh normal, mas depois melhora...esquenta nao...so tem de tomar cuidado se vc tiver um problema cardiaco ou tendencia...ai eh melhor parar... Abrs
Postado 12/03/2012 às 15:09 03/12, 2012 gnt vou começar toma oxy tbm ...queria saber como eu faço um relato como vcs ....nunca tomei nada disso e n manjo nada dessas coisas..vcs me ajuda?
Postado 14/03/2012 às 18:24 03/14, 2012 Brow é impressão minha ou voce tomou 3~4 caps por dia? É isso mesmo? Abrxx
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