Fala galera, sou novo aqui e pelo nível de algumas discussões escolhi este forum.

Faço academia a 1 ano e venho tomando suplementos básicos como Whey, BCAA, creatina..... Para perder massa ruim, mandei Thermo Pro, queimei bem e dei uma definida (1,83m e 75kg estava com 82kg antes do Thermo Pro).

Dia 5 de janeiro irei começar com uma dieta especial + ciclo de Anabol - 5 (espero que seja bom $$$$).

Irei postar aqui os resultados para todos saberem sobre a qualidade deste produto, mas preciso de uma ajuda quanto a rotina (alimentação e suplementação)

Aí vai:

6:00 (café): Albumina Saltos + Sanduba de peito de peru + 2 anabol + 2 bananas

9:00: Sanduba de atum com ricotta

11:30 (almoço): Arroz, feijão ou macarrão e peito de frango

14:30: Sanduba de atum com ricotta

17:00 (pré-treino): 2 BCAA (alimentação aceito sugestões, mas sou supervisopr de engenharia, deve mandar algo prático pra dentro, barras cereal, liquido, etc...)

17:45: Treino

19:30 (pós treino): Whwy isolada + Anabol-5 + BCAA + Malto e Jantar (mesmo almoço)

21:00: Albumina

Quem se interessar...

Relatos são sempre bem vindos.

E bem vindo ao fórum

Vou Acompanhar.. poste diariamente por favor...

seja bem vindo.....

Recomenda o Thermo Pró p/ Definição?!

Estou seguindo o relato tambem

Ja vi relatos em foruns gringos do anabol-5, alguns falaram bem mas a grande maioria falou que pra dar "pega" mesmo tem que tomar uma dosagem muito maior que a recomendada ( 4 por dia )... tinha relatos de nego que estava tomando 3x a dose diaria e mesmo assim nao sentia nada... mas como voce nunca suplementou com nenhum PH ou algo mais "pesado", acho que vai ter bons resultados

Abracos

boas..

seja bem vindo.

bacana o teu relato, acho que é o primeiro aqu do forum. produto super interessante.

legal dar uma melhorada acho, nessa dieta.

incluio mais batata doce no almoço e jantar.

deixa o jantar pra 40minutos após o treino.

e o bcaa vc toma bem antes do treino, tipo, toma e vai treinar.

e acho que se te interessar, vc pode incluir um hiper no pré treino (1hora antes)

bons treinos.

Valeu galera!!

Estava pensando mesmo em colocar um hiper ou melhorar a dieta! Estava afim de por algo sólido mas acho que terei que ficar com um hiper mesmo! Hiper de 3000 é o suficiente?

Almoço na empresa por isso é fo... colocar algo no almoço!!

Craw, vou relatar conforme indicado (4x ao dia), sem não der resultado, vou criticar muito cara... $$$$

Rage, recomendo Thermo Pró, mas é sinistro! Mesmo sem efedrina você fica muito ansioso, sente o batimento cardiaco dar uma acelerada (realmente percebe que o metabolismo aumentou). Tomei algumas vezes depois das 15:00, não conseguia dormir (durmo cedo 21:30 e levante 5:30), outros colegas relataram a mesma dificuldade para dormir.

Se tiverem mais sugestões... madem!!!

cara não sei as quantidades q vc poe no teu prato..

mas parece que vc tá ingerindo poucas calorias.. dá uma olhada e veja se vc tá ingerindo de 4 a 6 g de carbo por kg de teu peso.. e 2 g de proteína por kg do teu peso..

se estiver.. o único problema q eu vejo é tua refeição pré-treino.. vc está com o estômago vazio toma BCAA e vai treinar.. eu acho melhor você comer algo (evite gordura.. pois vai demorar pra digerir).. acho q um hipercalórico realmente cairia bem aqui..

Concordo Rafael e a melhor sugestão seria o hiper mesmo, pré-treino!! hiper de 3000, será?

Cara tenho uma dúvida em relação ao ao carbo, só pós-treino? Isto é confuso pois tem relatos de diversos tipos em relação ao carbo! Pós é bom, as vezes é ruim, no pré é bom, as vezes é ruim... uma zona!!

Concordo Rafael e a melhor sugestão seria o hiper mesmo, pré-treino!! hiper de 3000, será?

Cara tenho uma dúvida em relação ao ao carbo, só pós-treino? Isto é confuso pois tem relatos de diversos tipos em relação ao carbo! Pós é bom, as vezes é ruim, no pré é bom, as vezes é ruim... uma zona!!

cara.. tem 3 momentos em q podemos dizer q são fundamentais os carbos

1) quando vc acorda.. afinal seu organismo tá sem nutrientes há +ou- 8 horas.. então vc tem q repor o mais rápido possível pra reverter o quadro catabólico .. e não é a toa q a cultura geral é comer pão de manhã

2) no pré treino é super importante vc comer carbo.. primeiro pra vc ter energia pra queimar durante o treino.. segundo pra evitar o catabolismo (na ausência de carbo.. seu corpo vai usar as proteinas pra gerar energia)

3) no pós treino.. consumir carbo d alto IG pra aumentar a absorção da whey e novamente reverter o quadro catabólico (o mais rápido possível) q foi criado devido ao treino intenso..

As dicas que a galera ja deu sobre a dieta sao validas, acho que da pra melhorar a dieta do jeito que os outros falaram ( nao vo falar tudo denovo pra nao ficar redundante ).

Sobre o Anabol-5, normalmente quem falou mal foram aqueles que ja tinham tomado varios suplementos parecidos alem de PHs, entao os caras tinham que tomar 12 caps por dia pra dar efeito e no final reclamavam que o custoxbeneficio se tornava muito ruim... Pelo o que falaram é um suplemento pra se usar 1 ou 2 vezes pra dar um gás nos ganhos e depois esquece porque o corpo vai se acostumando e ai só quem tem muita grana pra bancar um pote a cada 10 dias.

Mas pra alguem do seu tipo que nunca usou nada alem do basico, provavelmente vai ter otimos resultados, boa sorte

Abracos

ta legalzinha a dieta,eu adicionaria batata doce,saladas e+tipos de frutas ,principalmente c/vitamina c.

coloque tbm uma colher de azeite extra virgem na ultima refeição,

no pré treino ja q não pode ser comida coloque hipercalórico e barra de cereal.

uma vez li um relato q cara ganhou 9kg c/anabol 5+não sei ql era dieta e suplementação dele,

tbm li q c/anabol 5 tem q fazer tpc...

onde vc adquiriu e ql valor?

boa sorte aí.

Upgrade no treinno

6:00 (café): Albumina Saltos + Sanduba de peito de peru + 2 anabol + 2 bananas + Malto

9:00: Sanduba de atum com ricotta + hiper (duas doses diárias)

11:30 (almoço): Arroz, feijão ou macarrão e peito de frango

14:30: Sanduba de atum com ricotta

17:00 (pré-treino): 2 BCAA + Malto + Hiper + Barra de cereal

17:45: Treino

19:30 (pós treino): Whey isolada + Anabol-5 + BCAA + Malto e Jantar (mesmo almoço c/azeite extra virgem)

21:00: Albumina Saltos

Dei uma reformulada me baseando nas sugestões! Acham que precisar dar mais alguma refinada ou beleza?

Espero que não esteja com excesso de malto e hiper 3000!!! O que acham?

Chacall, seu eu conseguir 6kg de massa magra em um mês cara, vou mandar mais um pote de Anabol-5. Paguei caro, pois fiquei com medo de importar e perde-lo para a ANVISA. Comprei no Rio via Sedex, todos os vendedores do Brasil fazem basicamente o mesmo valor. Somando tudo (frete, imposto de transferencia bancária,...) dá R$ 270,00. Fiz esta loucura para provar se realmente é bom, afinal algém tem que ser a cobaia!rsrs

Craw, nos US até daria para tomar 12 por dia, pois encontrei por US$ 38,00 no site budybuilding. O fo... é a ANVISA!!!

Entrei em contato com um tal de David da Nutrex nos US e eles não enviam para o Brasil por problemas burocráticos (ANVISA). Alguns brasileiros já devem ter reclamado com eles por terem produtos importados presos na alfandega!

Foi mal não estava aparecendo meu ultimo post

opa.. agora deu uma boa melhorada em cara..

a última coisa q acho q vc precisa dar uma olhada.. são as quantidades totais por dia..

pega todas essas refeições ae.. e soma as quantidades (g) de carbo , proteínas e gorduras..

veja se tá na proporção correta.. gordura não pode estar abaixo de 20% da ingestão total de calorias..

carbo 40% ~ 50%

proteína 40% ~ 30%

verifica também o total em kcal por dia..

como vc quer hipertrofia máxima possível.. é bom vc estar um pouco acima das suas necessidades calóricas

Boa dieta...

então cara.. sobre o que vc falou da anvisa.. é osso.. meu tio foi pros US

e no aeroporto barraram ele por causa de creatina que ele tava trazendo pra mim =/

ele teve que pagar pro cara liberar ele em congonhas acredita ?!

foda³³³

mas vou ver se eu compro um anabol no meio de 2009...pra experimentar.. enquanto isso vou seguindo seu relato...

Pois é cara vou cuidar mais da quantidade de calorias ingerida. Agora sinceramente não sei a quantidade de carboidatro, proteína e gorduras da minha alimentação! Tem como mensurar isso cara? Procurei alguns sites para informar a quantidade em cada alimento e não tive sucesso!

Então Range, agora você vai ficar indignado, fiquei sabendo que o BCAA também será proibido por não ter a eficácia comprovada. Ouvi de duas nutricionistas, cara... Sabe que no Brasil não da se pra duvidar de nada.

Tem um instrutor na minha academia que diz que consegue liberar produtos "apreendidos", qualquer coisa aviso vocês. Imagine comprar Anabol-5 a US$38,00??!!

Gostaria de colocar também Oxido Nitrico nesta dieta, o que acham? Alguém ja mandou pra dentro?

Desculpa a correção mas é "Rage" rsrs...da nada não...

cara eu tmb ouvi falar isso da BCAA minha nutróloga quem disse...eu tmb fiquei indignado.. mas fazer o que..

essa merda da anvisa adora fazer graça.. só no Brasil mesmo ....Mas eu mesmo nunca usei muito BCAA's não viu...

uso quando tem algum dineheirinho sobrano pois pra mim as vezes pesa né =)

então anabol entre U$30,00 e 45,00 é facil encontrar lá! =/

na Alemanha onde meu tio foi semana retrasada.. ele falou que tinha por 18! eu disse 18 Euros ¬¬' sacanagem..

Nunca comei Óxido.. mas tmb não ouço muita gente que tomou falar MTO³³ bem não..

alguns até gostaram, ams a maioria disse que não é TUDO isso não...

Mas meu sonho por enquanto ta sendo um NITRIX e um ANABOL-5 e em Julho um Lipo 6x pra ver se funciona mesmo..

quero dar uma definida no meio do ano.. pra depois voltar a ganhar massa....=)

meu tio acha que o Lipo ele traz agora.. la ta variando entre 40 e 60 Euros... =)

Oohh Rage, foi mal mesmo, desculpa aí....

Pois é cara muito barato!!!

Vou dar mais uma pesquisada em relação ao Oxido, para ver se vale a pena!!

Tentarei dar uma olhada nos foruns de fora para ver os resultados e as dietas com o Anabol-5!!

Tentarei postar umas fotos antes do cinlo e pós-ciclo!

O pior de tudo (além da $$$) é tomar no final de semana, mas fazer o que ciclo é ciclo!!!!

O Chacall colocou um negócio que me deixou preocupado... TPC!!!

Não cheguei encontrar usuarios que fizeram TPC para Anabol-5, vou dar mais uma olhada lá fora!!!!!!

Vai mandar no meio do ano então.... rsrs manda ver cara... mas acho que antes você vai esperar meus resultados!!!

Bem vindo.

Nunca vi relatos de TPC com o uso de anabol-5 tambem, acho que nao tem necessidade nao...

Sobre os oxidos, só compensa se for um muito bom ... entre eles o que a galera mais fala bem é nano vapor, no shotgun, white flood, superpump 250, no xplode, xpand, super charge... tem varios legais mas todos só compensam se trazer de fora porque aqui é muito caro. PS: citei apenas os NO2 pre-workout que normalmente é o que a galera escolhe...

Em relacao a BCAA, eles isolados realmente nao tem muuuuito valor nao, ah nao ser que seja Purple Wraath ou Xtend que ai vem beta-alanina, citrulina malato entre outras coisas interessantes junto

Abracos

Valeu muleke!!

Realmente eu estava comentando de pré-treino/workout, se eu encontrar um de qualidade aqui em Curitiba vou inserir neste ciclo para dar uma irrigada na musculatura!!

Agora, se não achar, não vou comprar via net, este ciclo está ficando carinho $$$$$

Li num gringo agora e o comentário era que não havia necessidade de TPC, mas.... forum é forum, vai saber!!!

E o cara tinha ganho 8kg, não sei a dieta!!

O que acham de um Oxido, pode realmente contribuir ou com a suplementação que estarei usando não irá ter grandes influências, como colocado pelo Craw????

Eu teria um tamox a mão caso fosse necessário.

Nunca vi relatos de TPC

Cara esses pro hormonais tem principios ativos bem parecdidos com os anabolizantes

Alguns deles:

DHEA (diidroepiandrosterona)

É um hormônio produzido naturalmente pela glândula adrenal e serve como matéria prima para a produção de testosterona e estrógeno.

Androstenediol

Também é um precursor da testosterona.

Norandrostenediol

Esse é um precursor de um hormônio chamado de nortestosterona, mais conhecimento como nadrolona, uma das característica desse hormônio é que ele é muito anabólico e pouco andrôgenico, tendo menos efeitos colaterais pois ele não é tão sensível a conversão em diidrotestosterona (DHT) que é a grande causadora de efeitos colaterais.

Não gosto muito desse tipo de "suplemento" se tem a mesma substancia de um AE melhor meter logo um ciclo mesmo...

Eu vi no forum da BB um usuario que relatou que tomou D-drol não fez uma TPC e deu em uma linda gineco

Concordo com o gaspar, não corra risco tenha sempre um Tamox na mão

Em relação aos Oxidos os melhores na minha opnião que já experimentei foram o NO Shotgun e o NO Xplode

Ao autor do tópico bons ganhos e vou acompanhar o relato

Cara esses pro hormonais tem principios ativos bem parecdidos com os anabolizantes

Ao autor do tópico bons ganhos e vou acompanhar o relato

Sim, concordo com o que disse, mas pela composicao do Anabol-5 nao cheguei a ver ( nao que eu me lembre ) de nenhuma substancia que poderia ser classificado como PH... A propria galera que ja tomo falo que nao sentiu colateral nenhum, nem perda de libido, nem gineco nem nada... a unica coisa é que deveria ser usado em ciclos, mas nao vi ninguem chegando a citar que era um PH do tipo de D-Drol ou algo parecido...

Se quiser ter alguma coisa pra TPC em maos só por seguranca, acho que é valido; mas acredito que nao vá ser necessario nao

Abracos

Bom... não percebi no rotulo tais substâncias, a qual teriam obrigação de colcocar, pois afetam toda a estrutura.

Para se ter uma idéia o ciclo recomendado pela própria Nutrex é de 12 semanas de Ciclo e apenas duas de descanso para sua continuidade, por isso não acredito que tenham a mesma substâncias de um AE... e se perceber algo relacionado quando estiver tomando, é lixo na hora.

Mas valeu pela dica, estarei atento aos sintomas e postando aqui!!

Sim, concordo com o que disse, mas pela composicao do Anabol-5 nao cheguei a ver ( nao que eu me lembre ) de nenhuma substancia que poderia ser classificado como PH... A propria galera que ja tomo falo que nao sentiu colateral nenhum, nem perda de libido, nem gineco nem nada... a unica coisa é que deveria ser usado em ciclos, mas nao vi ninguem chegando a citar que era um PH do tipo de D-Drol ou algo parecido...

Se quiser ter alguma coisa pra TPC em maos só por seguranca, acho que é valido; mas acredito que nao vá ser necessario nao

Abracos

É abordei o termo em geral, mas eu ficaria de olho nele mesmo assim

Vi a descrição do produto, e achei muita promessa para um só produto, mas os fabricantes querem mais é vender

Especificamente com esse produto talvez uma TPC não se faça necessária

Mas, valeu por ter levantado a discussão!

E siceramente espero que não estejam fazendo marketing só para vender!!!

abraço

Amount Per Serving % Daily Value*

Non-Steroidal Anabolic Multi-Phase Stack 155mg

Dicyclopentanone 10mg *

6-Keto Diosgenin 100mg *

Acetate Ester 25mg *

Propionate Ester 25mg *

Cypionate Ester 25mg *

Decanoate Ester 25mg *

Hecogenin Acetate 10mg *

25R Spirostan-5A-Diol-6-One-3-One-Undecanoate 25mg *

Rhamponticum Carthamoides 10mg *

Olhando por cima parece um durateston oral hehe

Mas tem componentes que eu desconheço

Esse Diosgenin se não me engano e esteróide vegetal

Amount Per Serving % Daily Value*

Non-Steroidal Anabolic Multi-Phase Stack 155mg

Dicyclopentanone 10mg *

6-Keto Diosgenin 100mg *

Acetate Ester 25mg *

Propionate Ester 25mg *

Cypionate Ester 25mg *

Decanoate Ester 25mg *

Hecogenin Acetate 10mg *

25R Spirostan-5A-Diol-6-One-3-One-Undecanoate 25mg *

Rhamponticum Carthamoides 10mg *

Olhando por cima parece um durateston oral hehe

Mas tem componentes que eu desconheço

Esse Diosgenin se não me engano e esteróide vegetal

ta aí ó...isso deve aromatizar e mexer um poco no eixo heim,por isso qdo li

um relato sei-la onde os caras falava de tpc p/anabol5 e d-drol...

fica esperto mano,se sentir sensibilidade nos mamilos corre p/tamoxifeno 20mg/dia...

não quero te desanimar+impossível 6kg masa magra em 1mês c/ele,

qm sabe 1kg e olhe la c/uma ótima dieta,agora 6kg de massa/peso pode ser

Chacall, vamos ver o que vai rolar... se eu ganhar 1kg de massa magra com toda a dieta e suplementação eu envio um email para a Nutrex dizendo que pode cancelar o produto, porque 1 kg eu ganharia sem ele só com a dieta e a suplementação.

Bom, não adianta ficar no se, se... dia 5/01/2009 começo!!!

Mas, valeu vou ficar esperto, qualquer coisa tamox 20mg!!

Talvez um no shotgun.