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Whey Protein Isolado - Melhor Horário

Por YuCoelho
Em Dieta e suplementação

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Postado

E aê, pessoal!

Sou novo aqui no fórum... (até porque comecei a malhar no começo de dezembro).

Então, me desculpem no caso de algumas possíveis idiotices... heheh'

Enfim,

Comprei um Whey Protein Isolado essa semana e na indicação recomenda tomar ao acordar e logo após o treino.

Mas como não tenho tempo para malhar, tenho malhado de segunda à sexta 5:40h às 7:00h e acordado umas 5:15h.

Se eu tomar assim que acordar e logo após o treino, eu tomaria uma vez 5:30h e outra 7:30h...

Estará certo dessa maneira ou o intervalo entre um e outro estaria muito curto?

Se estiver muito curto, quais seriam os melhores horários para eu tomar?

Desde já agradeço a ajuda!

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