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Receita Do Hpercalórico

Por Mateus02
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom tinha feito um tópico falando sobre o híper mais ainda não tinha feito a receita e a tabela , mas agora ta ae quem fizer a receita comente por favor ou apenas diga se acha que é boa

Porção : 120g (5 colheres de sopa )

  • Calorias : 532
  • Proteínas: 26g
  • Carboidratos : 78g

A receita é essa :

120 g de Granola

200g de Neston 3 cereais

400g de Aveia Quaker em flocos finos

500g de Albumina ( usei da Health labs chocolate , mas se usar salto´s concerteza ficará muito melhor)

400g de Leite em Pó integral

300g de achocolatado em Pó ( usei Toddy)

Total : 1920g

Rendimento : 16 porções

Postado

bate tudo no lidiquificador ?

Postado
  • Autor

bate tudo no lidiquificador ?

uhum bate tudo até ficar um pó ai tu mistura tudo em um saco grande ou um pote ai dexa guardado

Qual o valor total , sabe dizer pra galera ?

como assim valor total ? vc ker dizer o valor das kcal proteinas e etc da mistura toda?
  • 4 semanas depois...
Postado

Qual o valor total , sabe dizer pra galera ?

seria isso não?

Porção : 120g (5 colheres de sopa )

  • Calorias : 532
  • Proteínas: 26g
  • Carboidratos : 78g

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