[Falta de Pesquisa]Ganhar Massa Sem Suplementos

[Tatícula]

Pessoal,

vocês acham que é possível ganhar massa sem suplementação? Se não, existe alguma indiciação de suplemento que faça BEM para a saúde?

Digo isso, pois sou do tipo que não toma remédio para nada e procuro ingerir alimentos saudáveis, morro de medo de efeitos colaterais.

A única coisa qwue tenho tomado a 3 meses é Whey Protein, o quew acham? vai dar resultado?

[mpcosta82]

Claro que pode.

Para ganhar massa muscular você precisa de um excedente calórico, basicamente. Independente de ser de suplementos ou de comida.

Se você quer ganhar massa muscular.. coma mais.

[Fefe]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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