Boa galerinha, to estudando muiiito pra aprender mais sobre Aes e como exemplo vou por este que ciclo que pode ser que faça ano que vem, quero entender bem pra ter certeza do que estou fazendo, e conto com a ajuda de vcs.

A dieta sera de 4/5 Mil KCAL na epoca vou aumentando conforme as semanas começando com 2500 até as 5000.

Objetivo: Clean Bulk

Idade 18

Tempo de treino: 1 ano e pouco

Peso 80

Altura 1,78+

BF% 10~15

Medidas ???

Quantos ciclos já fez :Nenhum

objetivos com o ciclo: Crescer

4) Ciclo

- Semana 01 a 08 :: Durateston 500mg (250mg seg + 250mg quin)

- Semana 1 a 4 Diana 40mg/dia

- Semana 06 a 10 :: Stan 100mg/dsdn Incluso Fnd (2ml DSDN)

Marcas e Quant.

DURA 16 AMP - Lander

STAN 30 ML - Lander

DIANA 150CPS 10MG - GC

TPC inicia 24hrs depois da ultima aplicação de Stano

5)TPC

TPC inicia 24hrs depois da ultima aplicação de Stano cuja meia vida é de 1 dia (NEH)

1º - 14º dia 100mg de INDUX + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de INDUX + 20mg de tamoxifeno

8 em 8h

OBS: Não vou fazer este ciclo este ano, e nem sei se é este mesmo que pretendo fazer.

Se falei/fiz merda desculpem

Editado 21/11/2011 às 19:03 11/21, 2011 por Pedrodapg (veja o histórico de edições)

vc pesa 80kg e tem 1.78, TOTALMENTE desnecessario uma dieta com 4/5kcl.

ciclo está correto.

abrço

Bro,

Usando diana, dura e comendo 5000kcal/dia, seu objetivo de clean bulk nunca será alcançado.

Vai ter q estudar mais.

Abrax !

vc pesa 80kg e tem 1.78, TOTALMENTE desnecessario uma dieta com 4/5kcl.

ciclo está correto.

abrço

3 mil ja seria o suficiente neh ^^

Bro,

Usando diana, dura e comendo 5000kcal/dia, seu objetivo de clean bulk nunca será alcançado.

Vai ter q estudar mais.

Abrax !

Estaria mais pra um Bulk monstro neh ^^ vou diminuir as Kcal pra umas 3000Kcal/dia, dura e diana causam retensão neh, sendo que a do diana é menor que a retensão do hemogenin ? e os Ganhos são melhores!