Treinar Assim Mesmo Ou Emagrecer

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Postado 21/11/2011 às 03:30 11/21, 2011

e ai galera eu sou novo aqui no site

eu qeria saber se é saudavel treinar assim ou emagrecer bastante para começar o treinamento

como vejo muitos tutoriais de musculaçao tem treinamentos para pegar massa muscular

mais eu sou novo nesse lugar eu nao intendo quase nada , me ajudem por favor

altura: 1,75

peso: 90kg

idade: 13 anos

como eu me vejo eu estou muito mais muito gordo

e eu queria saber alguma dieta para imagrecer com saude e saber se eu posso treinar

desse jeito ou imagrecer mais para começar o treinamento

OBRIGADO A TODOS

Postado 21/11/2011 às 03:35 11/21, 2011

sem foto fica dificil , mas 90 kg com 13 anos? pqp

Postado 21/11/2011 às 03:42 11/21, 2011

Te recomendo que vc faca uma dieta e comece com uns aerobicos. Dai, nesse tempo vai pesquisando sobre treinos, para iniciantes.Depois com tudo pronto, comeca a treinar.

Mas se vc quiser pode ja comecar a treinar, nao tem problema nenhum.

Postado 21/11/2011 às 03:46 11/21, 2011

emagrece bastante agora cara, depois que estiver num peso razoável comece a treinar de verdade pra ganhar massa.

pesquise bastante no fórum, procure uma nutricionista, essas coisas.

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado 21/11/2011 às 13:30 11/21, 2011

Eu te recomendaria a nem treinar pra ganhar massa, pois você ainda é muito novo pra ter um ganho substancial. E com isso você só vai ficar frustrado. Faça uma dieta e pratique algum esporte. Por exemplo, algum tipo luta.