Dúvidas

Seguidores

Postado 19/11/2011 às 17:56 11/19, 2011

Cara, eu comecei a fazer musculação a 2 semanas, e to treinando todos os dias que posso ( 5-6 vezes por semana), tenho 18 anos, 1,85 e peso 70 Kg. O instrutor da academia, me indicou pra tomar Whey Protein, pelo que eu vi dando uma pesquisada, existem vários tipos, marcas e preços. Meu objetivo com a academia é ficar com o corpo bonito (não quero ficar muito volumoso, só definir e ganhar massa muscular regular), e ganhar força, resistência e ficar de bem com a saúde xD.

Gostaria da opinião de vocês pra saber quais suplementos eu tomo? São todos saudáveis? Qual o preço mais assessivel? Melhores marcas?

Qualquer sugestão é bem vinda ^^

Ps: Uma colega minha da faculdade (Educação Física) me indicou comprar o Whey W 5, o que que vocês acham?

Tudo que tiver para me acrescentar a respeito de treinos, alimentação e afins, pode dizer ^^

Valeu xD

Postado 19/11/2011 às 18:12 11/19, 2011

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/

Postado 19/11/2011 às 18:17 11/19, 2011

pesquise no fórum, é a melhor coisa para se fazer

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado 19/11/2011 às 18:28 11/19, 2011

no forum tem tudo.

Humildade e Disciplina !!!

Postado 19/11/2011 às 19:31 11/19, 2011

Tudo que tiver para me acrescentar a respeito de treinos, alimentação e afins, pode dizer ^^

Exato, procure um nutricionista monte uma dieta, diga seus objetivos. Monte seu treino e seja feliz.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).