[Dúvida] Alimentos Que Não Devem Conter Em Uma Dieta?

[Mr.TwoHam 1]

Koe galera!

Vou montar um dieta para bulking, sou novato e estou com dúvidas em quais alimentos escolher e talz!

Algo que FAZIA parte da minha refeição diária era:

* Biscoitos recheados

* Queijo Mussarela

* Nescau

* Refrigerantes

* Sucos industrializados

* Doces em geral!

Sou um magrelo do buxudo, 77KG - 1.90CM e um 81cm de barriga!

O que eu pensei foi em cortar totalmente qualquer tipo de doce ( açucares, biscoitos, doces, refris ), ou seja, carbos com IG altissimo, assim eu poderia talvez diminuir a barriga!

Vocês teriam uma "lista negra" de alimentos que não devem conter na dieta?

Sobre o queijo mussarela, corto ele, ou posso comer ?

[Detrox 6]

Corta tudo, e em certas ocasiões tu pode usar o Nescau.

Acredite estou desde janeiro sem tomar refrigerante, e não sinto mais nenhuma necessidade de tomar, no início é meio difícil para eu que tomava em torno de 2l por dia :S, mas depois tu se acostuma a fica sem e nem sente falta, digo o mesmo para os doces em geral.

[Mr.TwoHam 1]

Corta tudo, e em certas ocasiões tu pode usar o Nescau.

Acredite estou desde janeiro sem tomar refrigerante, e não sinto mais nenhuma necessidade de tomar, no início é meio difícil para eu que tomava em torno de 2l por dia :S, mas depois tu se acostuma a fica sem e nem sente falta, digo o mesmo para os doces em geral.

Esse é meu maior problema!

E o pior, aqui em casa não falta essa bosta!

Eu fico alguns dias sem tomar, mas ae depois de alguma refeição vem aquela tentação e eu acabo não resistindo!

Mas estou montando minha dieta e vou segui-la firmemente!

[Detrox 6]

Aqui em casa também é, e depois de alguns meses que eu havia parado de tomar, nem comparam mais refrigerante. É só pra te destruir.

Nada grande vem sem sacríficios.

[AnalistaTI 70]

Pra min é mais dificil, eu trabalho na Coco Cola, ja faz uns 3 meses que não tomo, mais é dificil aqui no escritorio, em todo setor tem um frigobar entupido de produtos é bem mais complicado. Mais temos que

[PMarcos 38]

Ácido Sulfúrico! Esse é o alimento que não pode conter na sua dieta.[/not ironic mode]

Cara, você pode comer tudo que quiser, só ter bom-senso(assim que escreve? rs).

Abraço.

[Hyronn 0]

Bom sou novo aqui também, mas darei minha opnião...

Acredito que assim como o PMarcos disse, vc pode fazer uma alimentação balanceada, sempre focando nos alimentos principais como arroz parboilizado, macarrão integral, batata doce, peito de frango grelhado, peixe, carne vermelha magra, etc. vc pode até comer bobeiras as vezes, porem, sem exageros...

Eu por exemplo tenho mantido uma dieta para bulking mas a cada 2 semanas me dou ao luxo de tomar um sorvete, porem, o que antes era 5 bolas agora foi reduzido para 1 bola, as vezes raxo o sorvete da minha namo.

Mas como sou novo, acredito que existem pessoas por aqui bem mais qualificadas que eu para lhe assegurar qualquer coisa.

Atenciosamente, Mateus.

[flavio.m 6]

refrigerante eh tenso mesmo!! o pior é no final de semana sempre da vontade..!!

[Lib`s 7]

Toma refri. no pós-treino e aproveita o pico insulínico e já mata o desejo

[Lipebeta 17]

Acabei de tomar 1L , fiquei ate deprimido agora.