JulioSonic 307 Postado Novembro 13, 2011 às 03:45 Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 03:45 Alguém aqui toma suplementos a base de cafeina? Poderiam me recomendar alguma marca? Achei essa http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Designer-Cafeina-DNA mas fique meio cabrero.. Uma unica capsula tem 670mg de cafeina, será que tem tudo isso mesmo, ainda mais se tratando da DNA? E uma quantidade grande dessas dai, será que é prejudicial? valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Novembro 13, 2011 às 11:31 Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 11:31 cafeina seria bom para dar um pouco de disposiçao no treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3650 Postado Novembro 13, 2011 às 12:10 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 12:10 cafeina seria bom para dar um pouco de disposiçao no treino ? Provavelmente, considerando que a maioria dos pré-treinos usam cafeina como estimulante (ou um dos estimulantes além dela) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Novembro 13, 2011 às 15:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 15:57 mas eu não entendi... se comprimido tem 670mg e nele tem apenas 300mg de cafeina, o que teria nos outros 370mg? 1 comprimido desse suplemento que você postou não tem 670mg de cafeina, o comprimido e de 670mg sendo que nessas 670mg contem 300mg de cafeina. Além da disposição que todos sabem que a cafeina já da... fiquei interessado mesmo pelo possível aumento da testosterona... li que ela aumenta em 12% a testo em um artigo da revista Mens Healt e também achei esse outtro estudo.. http://www.musculacao-pt.net/?p=1362 Como eu não tomo nenhum pré-treino, achei muito interessante começar a consumir cafeina antes... além de ser extremamente barato, terei muito mais gas e disposição durante o treino e de quebra um aumento na minha testo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonathasKraft 1 Postado Novembro 13, 2011 às 16:09 Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 16:09 Comprei recentemente cafeína em farmácia de manipulação, pedi 30 comprimidos de 300mg e ficou R$18, muito barato. Estou em cutting, tomando junto com o Franol e obtendo ótimos resultados!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
niel89 3 Postado Novembro 13, 2011 às 16:12 Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 16:12 Hum, dei uma palestra sobre cafeína vou resumir colocando os principais tópicos qualquer duvidas na bioquímica so dizer. n . Substância estimulante mais consumida no mundo n Fontes : café, cacau, chá verde, chá preto, chá mate, sementes de guaraná n Concentração máxima 30 a 60 min. após o consumo n ½ vida - 3 a 5 horas n Exercício reduz sua eliminação urinária n n Estimula o SNC n Diurética n Estimula o músculo cardíaco n Relaxa a musculatura lisa, especialmente a bronquial (drogas antiasmáticas) Tirapegui, 2005 n Consumo de 85 a 200 mg ( 1 a 2 xícaras) Estímulo do córtex cerebral Redução do sono e fadiga Vigor, euforia Aumento do alerta mental e produtividade Diurese Relaxamento da musculatura lisa Ativação da secreção gástrica Aumento da velocidade cardíaca Aumento da pressão arterial Dilatação das coronárias Cérebro: VASOCONSTRIÇÃO n Doses acima de 250 mg Nervosismo Irritabilidade Insônia Distúrbios Gastrointestinais Doses acima de 1500 mg (12 xícaras) Úlcera, Delírios, Coma, Convulsão e Arritmias Síndrome de Abstinência Exercícios de Endurance n Cafeína e seus metabólitos ( Teobromina e Teofilina) n Antagonista de receptores de Adenosina ( A1, A2 e A3) n RECEPTORES DE ADENOSINA : quando ativados, inibem a lipólise e ativa canais de Potássio n ↑ Lipólise n Economia das reservas de Glicogênio Muscular Dose : 3 a 6 mg / Kg de peso n Aumento dos níveis intracelulares de Cálcio, aumentando a eficiência da contração muscular Melhora da performance n Alteração nos Neurotransmissores ↑Dopamina n Controle da locomoção n Associada à um desempenho físico otimo n ↓ GABA Efeito inibitório sobre o SNC n ↓SEROTONINA (relacionada à fadiga) Durante o exercício - ↑trp / BCAA - ↑ serotonina Redução do metabolismo dos BCAA ↓trp / BCAA - ↓serotonina n 1984 – doping acima de 15 mg/ml urina n 1998 – 2003 - doping acima de 12 mg/ml urina n Legalizada em 2004 n Efeitos ergogenicos com dose entre 3 a 6 mg/kg, que leva a concentrações urinarias abaixo de 12 mg/ml urina n Consumo regular leva ao desenvolvimento de tolerância n Evitar uso rotineiro de cafeína n Abstinência 48 h antes do experimento krebz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Novembro 13, 2011 às 18:37 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 18:37 Interessante... mas então tomando 400mg estaria prejudicando meu organismo? Hum, dei uma palestra sobre cafeína vou resumir colocando os principais tópicos qualquer duvidas na bioquímica so dizer. n . Substância estimulante mais consumida no mundo n Fontes : café, cacau, chá verde, chá preto, chá mate, sementes de guaraná n Concentração máxima 30 a 60 min. após o consumo n ½ vida - 3 a 5 horas n Exercício reduz sua eliminação urinária n n Estimula o SNC n Diurética n Estimula o músculo cardíaco n Relaxa a musculatura lisa, especialmente a bronquial (drogas antiasmáticas) Tirapegui, 2005 n Consumo de 85 a 200 mg ( 1 a 2 xícaras) Estímulo do córtex cerebral Redução do sono e fadiga Vigor, euforia Aumento do alerta mental e produtividade Diurese Relaxamento da musculatura lisa Ativação da secreção gástrica Aumento da velocidade cardíaca Aumento da pressão arterial Dilatação das coronárias Cérebro: VASOCONSTRIÇÃO n Doses acima de 250 mg Nervosismo Irritabilidade Insônia Distúrbios Gastrointestinais Doses acima de 1500 mg (12 xícaras) Úlcera, Delírios, Coma, Convulsão e Arritmias Síndrome de Abstinência Exercícios de Endurance n Cafeína e seus metabólitos ( Teobromina e Teofilina) n Antagonista de receptores de Adenosina ( A1, A2 e A3) n RECEPTORES DE ADENOSINA : quando ativados, inibem a lipólise e ativa canais de Potássio n ↑ Lipólise n Economia das reservas de Glicogênio Muscular Dose : 3 a 6 mg / Kg de peso n Aumento dos níveis intracelulares de Cálcio, aumentando a eficiência da contração muscular Melhora da performance n Alteração nos Neurotransmissores ↑Dopamina n Controle da locomoção n Associada à um desempenho físico otimo n ↓ GABA Efeito inibitório sobre o SNC n ↓SEROTONINA (relacionada à fadiga) Durante o exercício - ↑trp / BCAA - ↑ serotonina Redução do metabolismo dos BCAA ↓trp / BCAA - ↓serotonina n 1984 – doping acima de 15 mg/ml urina n 1998 – 2003 - doping acima de 12 mg/ml urina n Legalizada em 2004 n Efeitos ergogenicos com dose entre 3 a 6 mg/kg, que leva a concentrações urinarias abaixo de 12 mg/ml urina n Consumo regular leva ao desenvolvimento de tolerância n Evitar uso rotineiro de cafeína n Abstinência 48 h antes do experimento Mais algumas dúvidas... 1 - Tomo creatina, será que a cafeina cortara o seu efeito? 2 - Na pesquisa citada acima é citado a "fosfatidilserina" que diz reduzir o strees após o treino, ou seja, reduz a produção de cortisol. Existe suplemento disso? 3 - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Combo-Promocional-Cafeina-Age-Nutrilatina-AGE Será que essa da Nutrilatina é boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Novembro 13, 2011 às 18:41 Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 18:41 Pq, eu repito, PQ, vcs insistem em comprar produtos apenas pela cafeina??? Eu pago R$11 em 120 capsulas de 100mg de cafeina anidra(manipulação). E pago o mesmo valor em 100g importando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3650 Postado Novembro 13, 2011 às 18:44 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 18:44 1 - Tomo creatina, será que a cafeina cortara o seu efeito? Não, ao menos que vc invente de tomar doses extremamente altas e de forma continua (http://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
niel89 3 Postado Novembro 13, 2011 às 18:48 Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 18:48 (editado) A cafeína talvez só cortar o efeito da creatina se a diureses for muito grande e com isso diminuir a água que a creatina leva pro músculo e com isto pode interferir no anabolismo do glicogênio pois para cada grama de carbo precisa de cerca de 3 de água. Sobre o cortisol para quer reduzir tem algum problema? Se não tiver não tem o pra que reduzir visto que ele e um hormônio catabolico que pode quebra gordura e ajuda e algumas inflamações. Editado Novembro 13, 2011 às 18:49 por niel89 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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