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Avaliação De Resultado 2 Meses E Meio - Opinioes

Por Legolaz
Em Treinamento

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Postado

Ae galera tranquilo.

Hoje eu refiz minha avaliação, como eu estava em fase de cutting, eu perdi alguns kilinhos, hehehehe. vou postar aqui os resultados que eu achei mais interessante para vcs darem uma analisada e opinião.

Avaliação dia 23/08/2011

Peso: 86,200 KG

Peso magro: 71,670 KG

Peso gordo: 14,530 KG

BF: 16,86%

MEDIDAS

Braços D e E FRIO: 38 CM.

Ante braços: D 31,00 cm E: 30,50 Cm

Coxa D: 55,33 E: 56,00

Panturilha: E e D: 40 CM

Torax: 90,50 cm

Ombro: 117,50 cm

Cintura: 83 CM

Abdomen: 87 CM

Quadri: 104

Avaliação 08/11/2011

Peso: 82,00 KG

Peso magro: 69,940 KG

Peso Gordo: 12,00 KG

BF: 14,71 %

MEDIDAS:

BRAÇO D: 38 CM Braço E: 37,50cm

COX D e E: 57,00 CM

Panturilha: D e E: 39,50 CM

Ante braços - D e E: 30,50 CM

Torax: 93,50 CM

Ombro: 118 CM

Cintura: 81CM

Abdomen: 85,50 CM

Quadril: 103 CM

Resumindo: Em dois meses e meio perdi 2% de gordura corporal (sem me matar no aerobico)

PERDI

2,5 Kg de gordura corporal

1 kg de massa muscular

Meu torax aumento em torno de 3 cm a largura dos ombros aumento 0,50 CM

Abdomen perdi 1,5 cm e cintura 2 cm e quadril 1 CM.

Meu treino estava sendo uma longo na epoca, agora eu troquei o treino, ta mais curto, o que vcs acharam das perdas? nao achei tao ruim, perdi gordura preservei a massa e aumentei medida no peitoral e no ombro, porém meu biceps diminui meio cm e ante braço tb. (somente um lado lado do biceps diminuiu) e notei melhora na vasodilatacao tb, preciso de opinioes, VALEU!


"A indústria do Fitness, saúde e musculação vive desse "sonho" engana trouxa de que você pode ser assim natual e isso é uma mentira deslavada.
A indústria vive de sonhos "se ele conseguiu, com dedicação eu também consigo".
Mas quem entende, sabemos que não é assim..."

Postado
  • Autor

Entao da ultima vez, eu tinha ganhado 4 kg de massa e perdido 3 de gordura, suplementando com o Jack, uma proteina Isolada e DHEA, acho q o resultado daquela vez foi pelo fato do DHEA, porém, essa vez eu fiquei meio encanado, gostei dos resultados tb, mas gostaria de saber a opiniao de todos! Valeu pelos comentarios!


"A indústria do Fitness, saúde e musculação vive desse "sonho" engana trouxa de que você pode ser assim natual e isso é uma mentira deslavada.
A indústria vive de sonhos "se ele conseguiu, com dedicação eu também consigo".
Mas quem entende, sabemos que não é assim..."

Postado
  • Autor

achei meio zuado a avaliacao, como eu perdi gordura e musculo sendo que eu aumentei medidas em algumas partes? ESTRANHO NAO, mais aguem vai comentar?


"A indústria do Fitness, saúde e musculação vive desse "sonho" engana trouxa de que você pode ser assim natual e isso é uma mentira deslavada.
A indústria vive de sonhos "se ele conseguiu, com dedicação eu também consigo".
Mas quem entende, sabemos que não é assim..."

Postado

na verdade você perdeu 1.7kg de massa muscular e 2.5kg de gordura, ou seja de 4.2kg que você perdeu, 40% foi de massa muscular, 60% de gordura, achei uma quantidade significativa de MM perdida...

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life,

but it ain't about how hard you hit,

it's about how hard you can get hit, and keep moving forward,

how much you can take, and keep moving forward,

that's how winning is done!

Postado
  • Autor

mas como eu perdi massa e gordura e aumentei medida? isso que eu nao entendo.


"A indústria do Fitness, saúde e musculação vive desse "sonho" engana trouxa de que você pode ser assim natual e isso é uma mentira deslavada.
A indústria vive de sonhos "se ele conseguiu, com dedicação eu também consigo".
Mas quem entende, sabemos que não é assim..."

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