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Dieta


Guga Moska

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Postado (editado)

estou postando aqui a minha dieta já faz 3 semanas que sigo e não to vendo muito resulto em comparação a antes, tem alguma coisa de errado?

1 REFEIÇÃO:

4 Fatias pão light

6 Fatias peito de peru

2 Fatias queijo

Suco light ou café c/ adoçante

2 REFEIÇÃO:

2 cups whey Protein

3 REFEIÇÃO:

200g Frango ou Peixe + 4 colheres de arroz + suco light

4 REFEIÇÃO:

2 cups whey Protein

5 REFEIÇÃO:

200g Frango ou Peixe + salada a vontade + suco light

3h entre refeições

3 Litros de água/dia

Editado por Guga Moska
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