Guga Moska Postado Outubro 24, 2011 às 21:11 Postado Outubro 24, 2011 às 21:11 (editado) estou postando aqui a minha dieta já faz 3 semanas que sigo e não to vendo muito resulto em comparação a antes, tem alguma coisa de errado? 1 REFEIÇÃO: 4 Fatias pão light 6 Fatias peito de peru 2 Fatias queijo Suco light ou café c/ adoçante 2 REFEIÇÃO: 2 cups whey Protein 3 REFEIÇÃO: 200g Frango ou Peixe + 4 colheres de arroz + suco light 4 REFEIÇÃO: 2 cups whey Protein 5 REFEIÇÃO: 200g Frango ou Peixe + salada a vontade + suco light 3h entre refeições 3 Litros de água/dia Editado Outubro 25, 2011 às 08:34 por Guga Moska
enebt Postado Outubro 24, 2011 às 21:55 Postado Outubro 24, 2011 às 21:55 leia o modelo correto de postar uma dieta
LeandroTwin Postado Outubro 25, 2011 às 12:55 Postado Outubro 25, 2011 às 12:55 Dieta fora do modelo https://www.hipertrof...showtopic=12709
Posts Recomendados