Treino Próximo Do Horário De Dormir, Como Suplementar?

[magraiver]

Pessoal,

Devido ao trabalho principalmente, acabei tendo que mover meu horário de treino para a noite 22-23h. O problema, é que acaba sendo bem próximo do horário de dormir, tenho ido dormir 0-0:15h

Vocês acham que estaria fazendo certo tomando whey as 23h logo depois do treino, e aí mandar albumina/caseína 00h?

Eu não curto tomar com água, então acaba sendo bastante leite antes de dormir e não sei se isso seria um problema. O que vocês acham?

obrigado.

[rafaeljk]

Eu ainda faria uma refeição sólida, não há problema algum. Você acha que vai engordar consumindo alimentos antes de dormir?