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2 Sessões De Aeróbicos Por Dia!

Por iporto93
Em Treinamento

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Postado

Idade: 18 anos

Objetivo : Atualmente definição

Tempo de treino : 8 meses

Fala galera!!!

É o seguinte estou em cutting. Já perdi uns 4kg e estou fazendo Efedrina+Cafeína. Estou seguindo uma dieta hipocalórica, tenho ainda 1 semana de efedrina pela frente e queria aproveitar ao máximo, então faria 2 sessões de aeróbicos ou aumentaria minha sessão para 40~50 minutos ? Meu treino é o seguinte:

Segunda - Peito/tríceps/panturrilha

terça - Aeróbicos em jejum (30 min)

Quarta - Costa/bíceps/abs

Quinta - Aeróbicos em jejum (30 min)

Sexta - Ombros/Pernas/trapézio

sábado - Aeróbicos em jejum (30 min)

Abraços!!!

Postado

Faço aeróbico em jejum todos os dias, acho que não tem problema e dá resultados mais rápidos.. É claro, distante do treino com pesos.

Postado

aeróbicos mais intensos e distantes do treino de hipertrofia.

bons treinos.

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