Mariusz1004 0 Postado Outubro 18, 2011 às 19:30 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 19:30 Cara, comecei meu ciclo 1-2-2-1 dia 10/10 , peso 73kg, 36cm braço(90º contraido), 1m04 cm peito, vo acompanhar aqui com voce e postar meus resultados também! na primeira semana senti meus musculos mais densos e no fim de semana eu medi e tava com 36,5 de braço. Senti também um leve aumento na força.. ontem comecei a tomar 2 comprimidos e senti uma enorme diferença no treino, sai inchadasso e consegui aumentar o peso em todos os exercicios de biceps e consegui terminar todas as series, mesmo morrendo no fim delas.. treinei costas tbm, e senti uma enorme diferença na barra! Hoje eu vo treinar peito e triceps, quando eu voltar do treino eu conto como foi, se deu pra aumentar alguns pesos, se foi mais intenso.. hehe abraços, boa sorte pra nos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guijackie 0 Postado Outubro 18, 2011 às 20:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 20:36 Véio... faz 2,2,2... pelo teu peso, a semana de 1 capsula vai ser "jogada fora" (falo por experiencia propria) Depois ve o meu relato. Fala ae brother, eu já tinha lido seu relato antes de postar o meu. Fiquei muito na dúvida se fazia 1-2-2 ou 2-2-2 mas depois de ler bastante o mais aconselhável , seria o 1-2-2 para o 1° ciclo e no 2° lançar 2-2-2, por isso opitei por esse. Cara, comecei meu ciclo 1-2-2-1 dia 10/10 , peso 73kg, 36cm braço(90º contraido), 1m04 cm peito, vo acompanhar aqui com voce e postar meus resultados também! na primeira semana senti meus musculos mais densos e no fim de semana eu medi e tava com 36,5 de braço. Senti também um leve aumento na força.. ontem comecei a tomar 2 comprimidos e senti uma enorme diferença no treino, sai inchadasso e consegui aumentar o peso em todos os exercicios de biceps e consegui terminar todas as series, mesmo morrendo no fim delas.. treinei costas tbm, e senti uma enorme diferença na barra! Hoje eu vo treinar peito e triceps, quando eu voltar do treino eu conto como foi, se deu pra aumentar alguns pesos, se foi mais intenso.. hehe abraços, boa sorte pra nos ! Po man, ouvi dizer que na primeira semana já se nota a diferença e na segunda já chega arrepiando rs. To seguindo direitinho a dieta e tal e no treino já coloquei uma série maneira, trouxe de volta o supino reto, é nele que verei a força que to ganhando rs Já tava monstrinho no leg, então que venha mais força e eu quebre tudo ou melhor NÓS ! Demoro, assim que voltar do meu relato tb. Bons treinos e ganhos para nós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BodyTech 0 Postado Outubro 18, 2011 às 20:52 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 20:52 Po, tem dextrose a 10 pratas na net... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guijackie 0 Postado Outubro 19, 2011 às 01:46 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 01:46 Po, tem dextrose a 10 pratas na net... Tranquilo po já peguei uma dextrose =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mariusz1004 0 Postado Outubro 20, 2011 às 18:34 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 18:34 Eae cara, fiquei de volta aqui no dia do treino peito e triceps, mais cheguei em casa MORTO, foi a conta de comer toma banho e apagar hahaha ja deu pra imaginar o tanto que foi positivo o treino né?! consegui fazer as 3 series de supino reto com 30kg, aumentei a carta em todos os exercicios e inclusive fiz 1 serie de paralela livre! meus ganhos tão visiveis, ta todo mundo notando, apesar de ter ganhado so 0,5 cm de braço o meus musculos tao bem mais densos e mais vascularizados, e peguei 1m07cm de peito, to visivelmente maior, VAMO Q VAMO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guijackie 0 Postado Outubro 21, 2011 às 01:12 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 01:12 Eae cara, fiquei de volta aqui no dia do treino peito e triceps, mais cheguei em casa MORTO, foi a conta de comer toma banho e apagar hahaha ja deu pra imaginar o tanto que foi positivo o treino né?! consegui fazer as 3 series de supino reto com 30kg, aumentei a carta em todos os exercicios e inclusive fiz 1 serie de paralela livre! meus ganhos tão visiveis, ta todo mundo notando, apesar de ter ganhado so 0,5 cm de braço o meus musculos tao bem mais densos e mais vascularizados, e peguei 1m07cm de peito, to visivelmente maior, VAMO Q VAMO! Fala brother. Po muito bom saber que estamos evoluindo, comecei a usar 2 caps hoje e tambem hoje foi meu treino de peito, gostei senti uma leve diferença hoje e minha vascularização deu um up maneiro. Ainda não notei grandes ganhos mas tambem é a primeira semana ne, rs Mas tamo junto po, vamos quebrar tudo . Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mariusz1004 0 Postado Outubro 26, 2011 às 22:53 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 22:53 volteeei mano, peguei 76 KG, quase 37 de braço e 1,06m de peito ! semana q vem entro na ultima semana, os resultados tao visiveis.. to muito feliz hahaa tamo junto aee ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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