Assimetria Nos Ombros

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Postado 4/10/2011 às 13:45 10/4, 2011

Pessoal, primeiramente, saudações a todos! Eu sou novo aqui, e esse é meu primeiro tópico, e caso eu tenha postado no lugar errado, desde já peço desculpas.

O problema é o seguinte:

Comecei a malhar pesado em dezembro passado, tava malhando de segunda a sábado, mas no começo de Abril meu ombro direito, que já não estava muito bom a tempos, resolveu "chiar" e passei a ter problemas em exercícios que exigissem uma maior amplitude, principalmente supino e "voador". Por isso parei de malhar e fui num ortopedista, que não conseguiu diagnosticar com exatidão o que era, então ele "colocou" como uma tendinite e me mandou fazer fisioterapia. Depois de fazer as 10 sessões recomendadas, fiquei parado por umas duas semana e voltei a malhar, pegando leve, no começo de Agosto. Agora já estou pegando um pouco mais pesado, meu ombro ainda "chora" um pouco, mas estou quase certo que meu problema foi sobrecarga sobre o meu ombro, já que a direita é meu lado dominante e praticamente minha esquerda é "cega".

Depois de toda essa história, vem o grande problema: meu ombro esquerdo agora está se desenvolvendo mais rapidamente que o direito, causando uma assimetria que me incomoda. Gostaria então de saber se alguém de vocês já passou por isso, ou algo semelhante, e o que fizeram, ou mesmo que não tenham passado por isso, o que me recomendam fazer, pois meus instrutores não estão me inspirando muita confiança.

Desde já agradeço, e desculpem pelo texto gigante, da próxima prometo escrever menos. rs

Editado 4/10/2011 às 13:46 10/4, 2011 por Marcq

Postado 4/10/2011 às 14:09 10/4, 2011

É um problema bem comum. A maioria das assimetrias decorrem de alguma lesão que impede que tal musculo seja bem trabalhado durante os treinos.

vc teve paciencia em fazer 10 sessões. Ele deveria é te recomendar remédios (aintiinflamatorios e glucosamina, talvez 1 ou 2g de vit C ao dia), pomadas e descanso.

mas se o ortopedista não ajudou muito, pouco poderemos ajudar.

Editado 4/10/2011 às 14:10 10/4, 2011 por Vasthor

Postado 4/10/2011 às 14:32 10/4, 2011

Tenho o mesmo problema, assimetria. Meu lado esquerdo e mais desenvolvido que o lado direito, isso contando biceps, peito e ombro. Fico bolado com isso, tento fazer o exercicio com muito mais atenção, visando os dois lados, mas parece que ta praticamente impossivel igualar os lados, isso me incomoda, e muito.

When I was a child, I spoke as a child,

I understood as a child, I thought as a child;

But when I became a man,

I put childish things away.

- 1 Corinthians 13:11

Postado 4/10/2011 às 16:39 10/4, 2011

Galera n tem drama, façam exercícios com halteres. Assim o músculo que está maior e supostamente tem maior força com aquela carga q vc irá por, assim ele n fará tanto esforço, e o outro que está com menor volume fará um esforço maior, fznd com q ele tenha q se adaptar, assim com o halter o músculo mais forte nao ira influenciar no movimento como no caso de fazer o exercicio com a barra.

"Sempre que a vida jogar coisas em você, coloque numa barra e faça supino."

By dones