Idade (obrigatorio): 25 anos

Tempo de treino: 2 anos e meio

Peso: 77,5 kg

Altura: 1,79

BF% 19%

Medida: 37,5 biceps, contraido

Quantos ciclos já fez: Nenhum

objetivos com o ciclo: Ganho de massa mais magra!

Meu BF nao eh o ideal, eu sei, mas vai com ele mesmo, ja vou tomar todos os cuidados e me alimentar direito!

FrontLoad 250mg enantato sabado

FrontLoad 250mg enantato domingo

Segunda off

Terca comeca o ciclo:

1-03 Dianabol 50/60mg (duvida)

1-10 Enantato 500mg

8-12 Stanozolol 150mg ou ORAL 60mg TSD (duvida)

3-13 HCG 500ui/semana

1-13 Letrozol 2.6mg/semana (0.6mg/DSDN)

TPC: Tamox + Vitamina E (duvida)

Dieta:

ALIMENTO / MEDIDA CASEIRA/HORARIO/PESO (G)

REFEIÇÃO 01 – CAFÉ DA MANHÃ – 8:30

Whey Protein – 01 Dosador 30

Banana prata – 01 Unidade Média 70

Aveia em flocos – 02 Colheres de Sopa 20

Pão de forma Integral – 02 Fatias 50

Peito de peru – 02 Fatias 30

Requeijão light – 01 Colher de Sopa 20

REFEIÇÃO 02 – LANCHE – 10:30

Banana prata – 01 Unidade Média 70

Castanha-de-caju – 12 Unidades Médias 30

REFEIÇÃO 03 – ALMOÇO – 12:00

Arroz – 05 Colheres de Servir 250

Feijão – 01 Concha 80

Carne bovina, sem gordura – 02 Bifes Pequenos 120

Salada Verde – LIVRE – ¼ de Prato 100

Azeite de oliva – 01 Colhr de Sobremesa 6

REFEIÇÃO 04 – LANCHE – 15:30

Banana prata – 01 Unidade Média 70

Castanha-de-caju – 12 Unidades Médias 30

REFEIÇÃO 05 – PRÉ-TREINO – 17:30

Pão de forma Integral – 02 Fatias 50

Peito de peru – 03 Fatias 45

Mussarela – 01 Fatia 15

REFEIÇÃO 06 – PÓS-TREINO – 19:30

Whey Protein – 01 Dosador 30

Dextrose – 03 Colheres de Sopa 30

REFEIÇÃO 07 – JANTAR – 20:15

Arroz – 05 Colheres de Servir 250

Feijão – 01 Concha 80

Frango, filé de peito – 02 Bifes Pequenos 120

Salada Verde – LIVRE – ¼ de Prato 100

Azeite de oliva – 01 Colhr de Sobremesa 6

REFEIÇÃO 08 – ANTES DE DORMIR – 23:00

Ovo de galinha, inteiro – 03 Unidades 150

Peito de peru – 02 Fatias 30

Mussarela – 03 Fatias 45

TOTAL 3200 CALORIAS!

Galera minhas duvidas principais são:

- Nunca ciclei na vida, estudo esse ciclo a um bom tempo, será que esse Front realmente eh interessante?

Acho q ele pode dar uma outra cara ao ciclo, maximizando os ganhos!

- Stan Injetavel ou Oral: Como nunca ciclei e sou meio cagao com agulhadas, acho q seria mais comodo o oral, mas tb tenho muitas fontes que dizem que ele é BEM pior que o injetavel, apesar de eu ja ter lido alguns artigos onde isso é contraditorio!

Gostaria da ajuda de todos, mas principalmente dos mais experientes! Visto que me preocupo muito com minha segurança! Primeiro ciclo, sabe como é, da um cagasso danado! hehehe

Ja conversei bastante com o Drowning, mas queria a opinião de varias pessoas!

E penso em fazer um relato bem maneiro pra enriquecer mais ainda o hipertrofia!!!

Abraço a todos e bons treinos!

Editado 3/10/2011 às 19:06 10/3, 2011 por Clecinho (veja o histórico de edições)

primeiro diminua seu bf uns 5% e aumente a qualidade muscular.. dps pense em um ciclo.

To ligado meu brother, que o ideial eh diminuir isso mesmo! esse é um ciclo que eu to programando! ainda nem comprei as drogas, ou seja, to diminuindo, até la, ele ta deve ta em uns 15% ou seja, isso nao sera problema! alguma sugestao para o ciclo?

vc vai usar 2,6mg de letrozol todo dia?

ou por semana?

vlw

Editado 3/10/2011 às 15:35 10/3, 2011 por Sarachú (veja o histórico de edições)

Penso em usar essa dosagem do letrozol por semana! 1-13 Letrozol 2.6mg/semana (0.6mg/DSDN)! Mandar 2.6 por dia seria demais para este ciclo que não é dos mais supressivos! Abraço! Alguma outra colocação? Alguma sugestão? Diana 50mg ou 60mg? Stano injetavel ou oral? E quanto a TPC?

Editado 3/10/2011 às 19:07 10/3, 2011 por Clecinho (veja o histórico de edições)

Dianabol -> 50mg está até mais do que suficiente, não passe disso;

Stanozolol -> De preferência injetável 100mg DSDN, se for oral 60mg TSD;

hCG -> Eu começaria semana 2;

IA -> Está correto o uso, deve se estender até a TPC, mesmo depois que cessar o Stano, assim que começar a TPC, deixe de usar o IA. Assim você entra na TPC com o estradiol controlado

TPC -> Você pode usar Clomid 50mg e Tamox 20mg durante 30 dias. Vi alguns estudos que comprovam duplicando a dosagem do SERMs não muda nada. Vitamina E é um bom testo booster, pode usar 1000ui/dia

muito parecido com meu ciclo! vai pegar onde o letro!? abraco

Dianabol -> 50mg está até mais do que suficiente, não passe disso;

Stanozolol -> De preferência injetável 100mg DSDN, se for oral 60mg TSD;

hCG -> Eu começaria semana 2;

IA -> Está correto o uso, deve se estender até a TPC, mesmo depois que cessar o Stano, assim que começar a TPC, deixe de usar o IA. Assim você entra na TPC com o estradiol controlado

TPC -> Você pode usar Clomid 50mg e Tamox 20mg durante 30 dias. Vi alguns estudos que comprovam duplicando a dosagem do SERMs não muda nada. Vitamina E é um bom testo booster, pode usar 1000ui/dia

Valeu pelos toques!

Pq vc ja começaria com o HCG na 2 semana brother?

Durante a TPC, não to querendo usar muito Clomid e tamox, não! Ou 1 ou outro, e o uso do tamox tem se mostrado mais eficaz, não acha?

Porque na segunda semana o eixo já estaria suprimido, o hCG já começaria a estimular os testículos a continuarem funcionando.

Existem estudos favorecendo ambas as drogas (clomid e tamox), mas o mais interessante é que superdosagem dos SERMs não afetou a recuperação do eixo. Então EU não vejo problema em usar 50mg de clomid e 20mg de tamox a TPC inteira, são drogas diferentes, e com essas dosagens não vão dar colaterais. No meu ciclo eu vou usar assim.

Valeu tachyon pelas considerações, é sempre bom quando participam do nosso topico!

Gostaria de algumas opiniões embasadas sobre o front load e se o stano deveria ser oral ou injetavel, tendo em vista que esses pontos são os que mais me preocupam! Agradeço se alguem puder colaborar! Abraços e bons treinos

Clecinho, você leu a MP que te mandei?

Bem vamos lá, voce se baseou em que para montar essa sua dieta? qual seu biotipo? achei bem alta, ainda mais visando que seu bf ja se encontra alto, ao meu ver deveria ser um cutting para dar mais qualidade no seu shape, seguind essaa linha de pensamento não entendo o porque da diana, ainda mais com 60mg, sendo que 40-50mg estaria mais fazendo seu papel tranquilamente, em relacao ao stano oral x injet, ambos realizam seu papel porem o stano injet é mais anabolico por ter passagem livre, já o oral passa duas vezes antes de ser processado, esse processo acaba tendo uma perda equivalente a 25%

Bem vamos lá, voce se baseou em que para montar essa sua dieta? qual seu biotipo? achei bem alta, ainda mais visando que seu bf ja se encontra alto, ao meu ver deveria ser um cutting para dar mais qualidade no seu shape, seguind essaa linha de pensamento não entendo o porque da diana, ainda mais com 60mg, sendo que 40-50mg estaria mais fazendo seu papel tranquilamente, em relacao ao stano oral x injet, ambos realizam seu papel porem o stano injet é mais anabolico por ter passagem livre, já o oral passa duas vezes antes de ser processado, esse processo acaba tendo uma perda equivalente a 25%

Bom Epic, valeu por participar:

A dieta, foi passada por um nutri esportivo que prepara fisiculturistas aqui em brasilia, vejo o trabalho dele a bastante tempo, me parece um cara bem sensato, fora que a dieta em si é calorica, mas os alimentos sao todos de boa procedencia! 1 mes de dieta e irei troca-la, e na ultima medição ela tem se mostrado eficiente!

Quando ao Diana, será 50mg mesmo =)

Quanto ao stano, estou decidindo ainda, nao sei se estou disposto a depois do enantato, ainda encarar um stano injetavel, por ser primeiro ciclo! hehehe

Abraço

Se você confia no profissional, vai na fé, o lance do stano é no pain no gain.