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Perda De Peso Ajudem Me

Por RetseRamon
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bem eu tenho 15 anos 1,81 peso 100kg malho a 8 meses, tenho 16 pórcento de gordura no corpo quero ficar com 8 gostaria que alguem me indicasse algo para perder peso que nao prejudicasse a saude so para me ajudar a perder um poco mais rapido

Obrigado

Postado

sem querer tirar, mas da uma pesquisada antes de sair postando cara, sei que voce é novo no forum, mas não gasta 5 minutos procurar..

procure por CUTTING, ai esta a resposta.

abraços

Postado

o mais engraçado é ''quero ficar com 8'', 8% de BF é dificil conseguir meu amigo... (mantendo o físico, claro)

Postado

Tbm achei estranho esse BF!!!

Mano, capricha na dieta e nos aeróbicos que com certeza vc vai alcançar teu objetivo.

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