[Relato] Jack3D + Fotos

[Frango_13 146]

po em mim o jack3d ja nao faz praticamente nada, to usando 3 scoops agora pra ver se acaba logo kkk.

vc acha que ele ajudou vc a diminuir o bf ai cara?

abraco

[Lucsz 1]

ótimo tópico, parabens

[marc01 217]

po em mim o jack3d ja nao faz praticamente nada, to usando 3 scoops agora pra ver se acaba logo kkk.

aconteceu exatamente a mesma coisa comigo..

mas eu kis acabar ainda mais rapido e meti 3,5 hehehe

[PMarcos 38]

po em mim o jack3d ja nao faz praticamente nada, to usando 3 scoops agora pra ver se acaba logo kkk.

vc acha que ele ajudou vc a diminuir o bf ai cara?

abraco

3 scoops foi muito bom.

E contribuiu sim, mas o fator mais importante foi o fato de eu ter "prendido" um pouco as Kcals.

ótimo tópico, parabens

Obrigado.

mas eu kis acabar ainda mais rapido e meti 3,5 hehehe

Eu achei que você is usar uns 5 scoops, de verdade. rs.

Abraços.

DIA 25/10/2011 ATUALIZADO

"25/10/2011 - 2 scoops - Treino A

Foco: Ótimo

Força: Ótima

Pump: Ótimo

Vascularização: Ótima

Fadiga: Ótima

Dieta: 100%

*Obs.: Estou com um problema na parte baixa do supino, tô muito fraco nela. Então hoje fiz um treino de supino, 1h só de supino com todas os jeitos que eu consegui imaginar.

Cheguei na academia muito irritado e peguei meu MP4, coloquei Torture Squad no último volume aí fui pra bike depois puxei aqui e ali. Fui aquecer no Sup. Inclinado 2x5(10-10 e 20-20) e 1x3(25-25) aí fiz 3x5(28-28) mas sem lockout e focando bem na parte baixa do movimento, trazendo até quase encostar no peitoral mesmo. Aí fui pro Sup. Reto e fiz 3x5(30-30, 33-33 e 35-35) com uma leve facilidade(sim, deu doideira de novo com a carga, consegui pegar 35-35 sem grande dificuldade ¬¬), bom aí deu uma doideira e fui treinar Supino, focando sempre na parte baixa do movimento, fiz muuuuuuita variação de pegada, todas as distâncias possíveis, até mão junta eu fiz. Só sei que fiquei 1h no banco, não revezei com ninguém, não estava nem aí se alguém queria fazer, podiam me chamar à vontade que eu não escutava mesmo e que começou com 35-35 pra 5reps. e terminou com 10-10 pra 1rep.

Fiz Paralelas 2x10 e pantu pra terminar o treino.

Agora meu ombro tá doendo porque não tratei direito ontem, só fingi que fiz alguma coisa. Hoje comecei a tratar como se fosse uma lesão e amanhã é off então vai ser melhor."

Editado Outubro 25, 2011 às 23:46 por PMarcos

[marc01 217]

pior q ia usar mais sim.... c nao fosse a insonia (com 3,5 tva dorminu umas 4 hras com 4-4,5 nao ia durmi mais)

sauhsuhauhsa

[PMarcos 38]

pior q ia usar mais sim.... c nao fosse a insonia (com 3,5 tva dorminu umas 4 hras com 4-4,5 nao ia durmi mais)

sauhsuhauhsa

Pô, eu tive uma insônia bem de leve nos 2 primeiros dias de 3 scoops, e não tive mais nada. rs.

Abraço.

DIA 27/10/2011 ATUALIZADO

"27/10/2011 - 2 scoops - Treino D

Foco: Ótimo

Força: Boa

Pump: Ótimo

Vascularização: Ótima

Fadiga: Boa

Dieta: 100%

*Obs.: Cheguei na gym e fiz tudo normal e fui aquecer no Agacho 2x5(10-10 e 20-20) e 1x3(30-30) e fiz 4x6(40-40), depois Leg Horizont. 1x5(150kg acho) e 4x6(190kg acho), aí fui pro Avanço 4x10 passos(20kg/mão) descendo até sentir o cabelinho do joelho encostar no chão mas sem tocar o joelho no chão, depois Stiff 4x6(30-30) mas com a perna bem esticada e descendo até sentir a Posterior rasgando, mas aqui comecei a sentir o joelho estalando ¬¬, aí fui pra Extensora 3x6(7~6 placas, o aparelho ainda tá agarrando muito. ¬¬) e Flexora(4 placas, descobri que a placa lá tem 10kg haha), m andei pantu e vim embora.

Treino sem muito o que falar, só que meu joelho tá doendo por causa do Stiff e que este encerra o relato. =/"

TREINO FINAL DO JACK3D, NÃO SOBROU NEM UM SOPRO DELE. RS.

AMANHÃ DE TARDE EU TIRO FOTO, OU SÁBADO, QUERO TIRAR FRIO.

Editado Outubro 28, 2011 às 01:37 por PMarcos

[HyDe 1]

Bom relado, ainda estou na espera do meu...

Alias pedi vai fazer um mês dia 9 de novembro, será que paro la no aero?!

aguardo fotos e medidas

[Samuel S. 1]

Jack3d é o mais foda de todos, estava tomando Jack, creatina e mais Whey protein, mais meu treinador falou para parar de tomar creatina pois ia fazer mal para o meu figado, pois o Jack já contem uma boa dosagem de creatina. meus efeitos foram ótimo, mais força, disposição e um ótimo desempenho físico Recomendo a todos.

No Pain

No Gain.

[FabioFs 6]

a quantidade de creatina é insignificante praticamente, da pra tomar separada de boa sim

[PMarcos 38]

a quantidade de creatina é insignificante praticamente, da pra tomar separada de boa sim

Cada scoops de Jack3D tem 1,5g de creatina.

FOTOS FINAIS ATUALIZADAS, TIVE ALGUNS PROBLEMAS COM A MÁQUINA E SÓ PUDE POSTAR AGORA!

"Fotos - Final do relato:​

http://imageshack.us/g/846/gedc0033j.jpg/ - Link com 6 fotos."