Ola, estou planejando entrar em cutting daqui a 6 meses + ou - e ai vai meu planejamento:

Primeira opcao: 1 semana : so na dieta

2 semana : Clembuterol (comecando com 1 ml e aumentando a dose conforme os efeitos colaterais)

3 semana : Clembuterol

4 semana : EC( aumentando a dose conforme os colaterais)

5 semana : EC

6 semana: so na dieta

7 semana: clembuterol

8 semana: clembuterol

9 semana : EC

10 semana: EC

Comentarios: Acho que esta um pouco longa, e nao sei se realmente vale a pena usar Clemb+ EC

Segunda opcao:

1 semana : so na dieta

2 semana : Clembuterol (comecando com 1 ml e aumentando a dose conforme os efeitos colaterais)

3 semana : Clembuterol

4 semana : so na dieta

5 semana: clembuterol

6 semana: clembuterol

comentarios: esta realmente me chama mais a atencao, pois iria sobrar mais dinheiro pra eu investir em whey e nao ficou tao longa....

terceira opcao:

1 semana : so na dieta

2 semana : Clembuterol (comecando com 1 ml e aumentando a dose conforme os efeitos colaterais)

3 semana : so na dieta

4 semana: clembuterol

5 semana: clembuterol

6 semana : so na dieta

7 semana : clemb

8 semana: clemb

comentarios: Ja que vou comprar 500ml de clemb, vai sobrar muito, talvez pode ser uma boa opcao usar assim, mas acho que teria que usar outra droga para evitar o fechamento dos receptores do clemb....

Minha dieta ainda nao ta pronta, mais vais ser + ou menos 250g prt, 250g carbs, 50g de gord,

depois que montar ela eu faço um post na area de nutricao, mas vai ficar boa, vou tentar comer pelo menos 20g de prt a cada 1hora e meia, nunca vi ninguem fazer isso, mas deve que vai ajudar a reduzir o catabolismo...

qual das opcoes ficou melhor, se possivel justifique pq..

ps: treino a 4 anos( 2 nao foram muito levados a serio...)

190kg

bf ( ta em 13%, mas to em bulk, acho que quando for fazer cut ele vai estar em 15%,16%...)

o unico ciclo que ja fiz foi um simples deca+ dura + hemo...

carvalho vc tem 190kg com 13% de bf?

monster detect a vista quero ver foto disso ai

zueira, erro ai heimkkkkkkkkkk

foi mal, tenho 190 de altura e 95 kg...

ou toma um ou outro

efedrina pega mesmo receptor do clemb

Efedrina NAO satura os receptores como o clem, pode usar por mais de 15 dias, bem mais de 15 dias.

Use efedrina durante todo o ciclo e 15on 15off de clem quantas vezes achar necessario.

Abraco

uma duvida meio boba: jah fikei sabenu q efedrina queima tudo (ateh MM) verdade?

Abraço

@andregf

nao

@marc01

mas é claro que nao

pelo contrario

tem varios topicos q flam q queima... soh c manda no google q vc vai ver

mas dve c pq o kra fez tudo erado... (espero)

Editado 11/09/2011 às 13:33 09/11, 2011 por marc01 (veja o histórico de edições)

Mas das tres opcoes que eu citei no inicio, qual forma fica melhor?

sei que efra e clem tem receptores diferentes, o problema é o SNC,

Ja me falaram que de cada kg que vc perde em cutting, 14% é massa magra e 86%fat se vc estiver seguindo uma dieta bem feita, entao queimar MM vai sim... o jeito é tentar minimizar isso

Mas das tres opcoes que eu citei no inicio, qual forma fica melhor?

sei que efra e clem tem receptores diferentes, o problema é o SNC,

Ja me falaram que de cada kg que vc perde em cutting, 14% é massa magra e 86%fat se vc estiver seguindo uma dieta bem feita, entao queimar MM vai sim... o jeito é tentar minimizar isso

de onde vc tirou esse%?

jah varios relatos que perderam praticamente 0 de MM, mesmo em cutting demorado..

Fui orientado pelo treinador aqui. A densidade da MM é muito maior que da gordura, e como volume= massa/densidade, o volume de mm muscular perdido é muito pequeno e chega a ser quase insiguinificante, mas isso é um valor medio e nao se aplica a pessoas que ganhar massa muscular fazendo aerobicos, a genetica é um fator importante tb, existe um cutting pra crescer tb, que eu NUNCA vi dar certo, o maximo que se consegue é manter o bf e ganhar MM, e mesmo assim muito pouco...

o volume de mm muscular perdido é muito pequeno e chega a ser quase insiguinificante,

vc c contradisse...... (14% n eh insigniicante n)

Vejamos...

densidade da musculatura( pode variar de uma parte do corpo a outra, mas um valor medio estimado)= 1.1kg/m^3

densidade da gordura armazenada= 0.901kg/m^3

se vc perdeu 1 kg:

86% gordura

14% MM

volume= massa/densidade

volume de gordura= 0.86/0.901=0.95m^3

volume de MM= 0.14/1.1= 0.12 m^3

0.12 m^3 pra quem pesa 100kg quase acho sim que pode ser considerado insiguinificante, nao me contradisse, mas acho 14% insiguinificante, em comparaçao a quantidade de gordura perdida

.95/.12= 7.9 quase 8X mais gordura foi queimada do que MM...