Bom dia Marcela, como foi o fim de semana??? Ah sou eu na foto sim, obrigada pelo elogio mas ainda tenho muuuuuito o q melhorar..rsrs

Ótima semana pra vc!!!

Bom dia Cris ea Todos Desculpa a demora mais e pq tou sem tempo pra entrar na net mais agora ja esta tudo se resolvendo meu treino e minha dieta eu nao parei so deixe um pouco de lado o forum mil desculpa por isso mais agora vou ter tempo e vou colocar tudo direitinho minha nova dieta meu novo treino e etc...

passando para agradecer pela atençao pelas dicas e entre outras coisas ... kkkk

Mais Tarde coloco meu novo treino e minha nova dieta bjos a todos tenham um otimo final de semana e fc com Deus

Quarta Feira

:oneeyed01: :oneeyed01: :oneeyed01:

medida anterior = 92 de Barriga

medida atual = 88 de barriga

Feliz da Vidaaaa

Parabéns Marcela!!! Ótimo resultado hein...segue firme e bom final de semana pra vc!!!

Parabéns Marcela!!! Ótimo resultado hein...segue firme e bom final de semana pra vc!!!

Obrigada gatinha....

Sexta 04/11/11

84 de barriga

ebaaaa

:laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley:

E gente demorei mais voltei e voltei com boas novidades cheguei nas medidas que eu queria dar pra perceber pela foto ne kkk

Pois e gente tou meio feliz as coisas boas estao acontecendo mais mim tiraram uma coisas muito importante na minha vida, mais fazer o que ne kkk

espero que um dia essa pessoa possa voltar pra mim minha vida de novo

Tirando as coisas triste, vamos falar de coisas boas, minha vida tar indo de bem pra melhor kkk em relaçao ao meu corpo

Vou começa a fazer jump e aumentar minha massa muscular e ficar melhor ainda kkkk

bjao a todos ea todas pela atençao e pelas dicas de todos

Parabéns marcela , os quadriceps e o quadril parecem bem evoluidos!

Senti sua falta...tá lindona hein!!!

Oi sumida...passando só pra te desejar um feliz natal e um maravilhoso ano novo...

Bjoo!!!

Boa noite a todos do Hipertrofia.org, já faz um tempo que nao coloco minhas medidas minha rotina e meus treinos mais saibam que agora eu vou voltar com tudo e conto com a ajuda de vocês bjos

Isso aí, também voltei ao fórum...vamos pegar pesado e ver os resultados aparecer.

Bjoo e não some hein!!

kkkk Pois e ne, ja estava morrendo de saudades de vocês e das dicas de vocês bj

Isso aí, também voltei ao fórum...vamos pegar pesado e ver os resultados aparecer.

Bjoo e não some hein!!

mt boooooooa a dieta, gostei muito

vou acompanhar

mt boooooooa a dieta, gostei muito

vou acompanhar

Obrigada pela atenção....

Já faz um dois meses que não estou nessa dieta, mas resolvi voltar de novo com ela, estou acima do peso e decidi voltar meu corpo antigo kkk...

Vou começa com a dieta, e vou colocar os resultados..

Segue firme na dieta Marcela...e os treinos como estão???

Bjoo

Segue firme na dieta Marcela...e os treinos como estão???

Bjoo

Segue firme na dieta Marcela...e os treinos como estão???

Bjoo