Eu aumentaria um pouco mais, por que não joga +1 colher de azeite? Ou até quem sabe um pouco de amendoin hehe

Abraço

acho que ponho menos que uma colher eu jogo meio no olho vo comeca por na colher e joga la rs , e o que pode ser?? segunda passada(semana passada) eu pesei tava 66.4 hoje pesei tava 68.2 estranho?normal?liquidos?

Obrigado.

acho que ponho menos que uma colher eu jogo meio no olho vo comeca por na colher e joga la rs , e o que pode ser?? segunda passada(semana passada) eu pesei tava 66.4 hoje pesei tava 68.2 estranho?normal?liquidos?

Obrigado.

Vc se pesou em jeum nas 2 vezes? Nas 2 vezes vc se pesou depois de um dia normal de dieta (não dia do lixo)?

Se sim, pode ser várias coisas. Gordura, liquido, glicogenico e/ou músculo, claro

Abraço

Vc se pesou em jeum nas 2 vezes? Nas 2 vezes vc se pesou depois de um dia normal de dieta (não dia do lixo)?

Se sim, pode ser várias coisas. Gordura, liquido, glicogenico e/ou músculo, claro

Abraço

jejum nao mas era dia normal de dieta nao faça eu perder as esperanças rsrs e vo por agora 2 colher de azeite nas claras :/ deve fica uma delicia ironia

jejum nao mas era dia normal de dieta nao faça eu perder as esperanças rsrs e vo por agora 2 colher de azeite nas claras :/ deve fica uma delicia ironia

Delicia ou não, usa o azeite sim hahah

Procura se pesar sempre em jejum e nunca depois de um dia do lixo, assim fica mais exato pra vc comparar. O peso varia muito durante o dia e depois de um bom (ruim haha) dia do lixo vc tem grandes chances de ta cheio de água pelo grande sódio ingerido.

Abraço

Delicia ou não, usa o azeite sim hahah

Procura se pesar sempre em jejum e nunca depois de um dia do lixo, assim fica mais exato pra vc comparar. O peso varia muito durante o dia e depois de um bom (ruim haha) dia do lixo vc tem grandes chances de ta cheio de água pelo grande sódio ingerido.

Abraço

Aah sim daqui 1 mes e alguns dias tem avaliação ai vejo o que vai da seguindo a dieta

Destino não quer que eu coma com 2 colheres de azeite peguei colher peguei tudo descasco o ovo nao tava cozido bem tudo cru e molenga e o medo de come cru rsrs

Aah sim daqui 1 mes e alguns dias tem avaliação ai vejo o que vai da seguindo a dieta

Destino não quer que eu coma com 2 colheres de azeite peguei colher peguei tudo descasco o ovo nao tava cozido bem tudo cru e molenga e o medo de come cru rsrs

Abraço

Ainda não confio varios casos dessa tal de salmonela ai melhor nao arrisca vo de cozido mesmo e não sei se pode mas vo aproveita aqui pra uma duvida, aqui minha mae comprou centrum e eu tomo e tambem tomo vitamina C 500g dividido em 2 doses, qual seria o melhor horario pro centrum e a vitamina C? li pelos topicos ai que centrum seria no desjejum ou antes de dormir mas tem tambem os que falam que é melhor depois do almoço e vitamina C dizem que é bom tomar antes e depois do treino ou desjejum e pos treino qual opniao de voce(s)? Desculpa pelo texto era uma duvida das antigas

Ainda não confio varios casos dessa tal de salmonela ai melhor nao arrisca vo de cozido mesmo e não sei se pode mas vo aproveita aqui pra uma duvida, aqui minha mae comprou centrum e eu tomo e tambem tomo vitamina C 500g dividido em 2 doses, qual seria o melhor horario pro centrum e a vitamina C? li pelos topicos ai que centrum seria no desjejum ou antes de dormir mas tem tambem os que falam que é melhor depois do almoço e vitamina C dizem que é bom tomar antes e depois do treino ou desjejum e pos treino qual opniao de voce(s)? Desculpa pelo texto era uma duvida das antigas

Centrum eu tomaria com a maior refeição (que deveria ser seu pós-treino).

Vitamina C eu mandaria antes de dormir e 12 horas depois (por ex: durmo meia noite, então tomaria 1 a meia noite e outro ao meio dia).

Abraço

Ok vou começar tomar centrum no pós e sobre a vitamina C se eu tomar ela 19horas e 7horas vale tambem ou tem que ser na hora que for dormir mesmo?:/ e falando nisso to indo dormir.

Abraço!

Ok vou começar tomar centrum no pós e sobre a vitamina C se eu tomar ela 19horas e 7horas vale tambem ou tem que ser na hora que for dormir mesmo?:/ e falando nisso to indo dormir.

Abraço!

Pode ser qualquer hora, eu prefiro tomar antes de dormir... sei lá, não tenho nenhuma base científica nisso... mas acredito que ao ingerir a vitamina c nas próximas horas vc terá a maior concentração dela no corpo... e como o sono é reparador, se tiver upado com vitamina c é melhor hahahah

Abraço

Tomei hoje 7horas Vitamina C e agora nopós treino o centrum valeu pela ajuda