Olá, boa tarde, meu nome é Renata tenho 18 anos malho a 4 meses.

A questão é que em NOVEMBRO é a minha formatura de 3º ano, e eu precisava ganhar um pouco mais de coxa, mas tá sendo impossível demais! Tomo deca mass colostrum meia hora antes de ir treinar e quando eu volto eu tomo denovo.

eu tenho 52 cm de coxa alta esquerda e direita 50 cm, tenho 1,59 de altura.

Estava pensando em iniciar um ciclo de oxan, mas ai depois eu achei que teria pouco resultado, ai depois eu quiz fazer com stan, ou seja, eu estou perdida! NÃO SEI O QUE FAZER.

Algumas ajudas POR FAVOR, de uma maneira rápida de ganhar coxa?

Porque eu sou MUITO infeliz com meu corpo! Cheguei a entrar em depressão, ai resolvi malhar, mas só que nessa semana, eu perdi tudo, eu estou COM 48 cm esquerda e direita.

DESCULPA O TÓPICO DESORGANIZADO,sou nova aqui!! bjs

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Quatro meses não é tempo últil de treino. Pesquise no fórum e avalie onde peca. Eu arriscaria dizer que vc não tem rotina nem perseverança e quer um milagre nas pernas. Isso nunca ocorreu nem nunca vai ocorrer. Tudo depende de seu esforço e de sua iniciativa.