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Whey Pre Treino É Uma Boa Idéia?! E Glutamina Da Resultados Msm?!

Por tokyo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Talvez e talvez.

Por quê?

Simples. Tudo vai depender da sua dieta. Tomar 15g de whey antes do treino e 15g de whey + 15g de caseína/albumina depois do treino é uma boa, mas só vai te dar resultados se sua dieta estiver ok. Gultamina também é bom (em quantidades adequadas), mas mais uma vez, só se sua dieta estiver adequada.

EDIT:

não tinha visto o post do gdc. Concordo com ele.

Editado por 2drafael

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/173423-diario-do-2drafael-v20/

Postado

Glutamina depende do que tu busca em uma suplementacao, e o whey depende da dieta e ponto de vista. Eu particularmene nao usaria

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