Ganho De Massa

Gabriel ricca · Agosto 23, 2011 às 23:36

tenho 17 anos , faço academia a 1 mes e tomo vp2 hidrolisado + malton+ bcaa e antes de dormir glutamina! gostaria de começar na creatina!

Queria saber se vale a pena eu ja começa na creatina ? e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?

peso 64 e tenho 30 de braço (frango ainda)

gostaria de ajuda!

vlw

Yeah Buddy · Agosto 23, 2011 às 23:37

"e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?"

treinas para ti próprio, ou para os outros?!

.......

Gabriel ricca · Agosto 23, 2011 às 23:40

seja mais humilde!

acabei de criar a conta !

mais manda uma dica ae !

vlw

kyo22 · Agosto 23, 2011 às 23:41

"e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?"

treinas para ti próprio, ou para os outros?!

.......

Eu até ia comentar.. mas depois dessa...

Gabriel ricca · Agosto 23, 2011 às 23:45

A creatina universal é a melhor?

kyo22 · Agosto 23, 2011 às 23:47

A creatina universal é a melhor?

Por que você não vai pesquisar igual todo mundo aqui já fez?

Nos tópicos fixos na área de suplementação tem todas as respostas pra essas perguntas que você já fez.

E se você está malhando pros outros, não espere muita coisa do seu progresso.

Gabriel ricca · Agosto 23, 2011 às 23:51

sou frango mais te quebro!

Quero explodir!

RafaelOliveira · Agosto 23, 2011 às 23:52

Cara esse não é o intuito do forúm acredito que os caras não querem ser ignorantes com você mais há inumeros topicos aqui falando sobre isso basta pesquisar assim como na vida na musculação e aqui no forum nada vai ser entregue de mão beijada , as pessoas irão tirar suas duvidas mais não te ensinar passo a passo oq ue fazer , o forúm e MUITO completo e garanto que se pesquisar você irá achar muitas coisas falando sobre isso , só acho que treinar para que os outros percebam não é uma boa treine para si , traçe metas objetivos e vá em frente , nada justifica esse tipod e resposta em um forum , achoq ue você não entendeu bem o intuito das pessoas aqui

Gabriel ricca · Agosto 23, 2011 às 23:57

rafael oliveira

valeu mano

vou pensar nos meus atos!

mais so me da uma dica!

se eu tomar creatina com 1 mes de academia vai fazer efeito?

vlw

RafaelOliveira · Agosto 24, 2011 às 00:16

Cara espera , nos primeiros meses com uma dieta boa você consegue ganho de massa sem nenhum problema espera os ganhos estabilizarem para começar a tomar suplementos primeiramente o basico whey + malto depois vá adicionando aos poucos outros tipos de suples, vá a áre de nutrição aqui no forum monte sua dieta e posta pro pessoal com medidas e etc , todos irão te ajudar e fazer criticas construtivas e você verá que os resultados começarão a aparecer , só uma coisa musculação leva tempo e necessario perseverança e dedicação tenho 17 anos e malho a quase 3 anos e me dediquei muito desde o inicio sempre tentando aprender mais e isso acrescentou muito no meu conhecimento sugiro que faça o mesmo .

Abraços bons ganhos

Leleco94 · Agosto 24, 2011 às 00:22

velho quem não tá sendo humilde é você! tudo isso vc acha fácil pesquisando. E não fique esperando os resultados rápido porque isso só vai te atrapalhar. Se tiver pensando em ficar big em 1 mês te aconselho um ciclo de M-Drol + Durateston + Deca + GH + Winstroll, vai fé que vc cresce

falow

Gabriel ricca · Agosto 24, 2011 às 00:26

G.H é bom para crescer a rola isso que importa ! hahahaha

(ficar roludo)

Leleco94 · Agosto 24, 2011 às 00:28

G.H é bom para crescer a rola isso que importa ! hahahaha

(ficar roludo)

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, vai na fé que vc será o novo big kid mak bengala

NeTuu Abrantes · Agosto 24, 2011 às 00:56

tenho 17 anos , faço academia a 1 mes e tomo vp2 hidrolisado + malton+ bcaa e antes de dormir glutamina! gostaria de começar na creatina!

Queria saber se vale a pena eu ja começa na creatina ? e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?

peso 64 e tenho 30 de braço (frango ainda)

gostaria de ajuda!

vlw

Ta gastando uma fortuna ae com 17 anos e treinando a 1 mês! Da mais um tempinho ae treinando diboua, depois tu joga a creatina...Se tu tem grana pra manter isso ae e depois melhorar, acho que não tem problema não, se tu aguentar HUSAHUSAHUSHUAS É só não deixar o básico, whey + malto! Detalhe, éssa Whey VP2 é top de linha ;]

jiujitsu_ · Agosto 24, 2011 às 00:58

Nem chegou no forum direito já ta falando besteira .

Torf · Agosto 24, 2011 às 02:13

Nossa... que ridículo esse cara do tópico...

~~Ferret~~ · Agosto 24, 2011 às 16:39

da ban nesse cara, quer tudo de graça

Editado Agosto 24, 2011 às 16:39 por Ferret

Leleco94 · Agosto 24, 2011 às 17:43

ban com 8 posts?? ele cria outra conta e dá no mesmo.

Carroça · Agosto 24, 2011 às 18:19

Acho que cada um faz o que quer com seu dinheiro!

Mas... como estamos aqui pra nos ajudar-nos, eu ficaria uns três meses sem nada, nem malto nem whey (foi o que eu fiz).

Depois vai incrementando a suplementação aos poucos... claro, sem negligenciar a alimentação, que é muito mais importante.

Cada corpo é diferente... não há como estipular data para os ganhos.

Roach · Agosto 24, 2011 às 18:43

O cara pode comprar o melhor whey, entao tá blz vey, usando isso vai da uma grande ajuda a vc, nao esqueçe de usar com malto pra nao desperdiçar grana, e creatina é 5g no pós-treino, da Universal... e vc ta falando muita merda tambem em mano, manera ae e da uma pesquisada antes de fazer topico com duvida tão facil de ser resolvidas com 5 min de pesquisa.

VitorCândido · Agosto 24, 2011 às 23:02

Cara, não recomendaria você tomar Creatina com 1 mês não, vai com calma pow

se estiver com pressa, mete uma Dura ou uma Deca

se pá, no 3º mês você bota essas coisas pra dentro aê ;D

flw'ras

Rafolks~ · Agosto 24, 2011 às 23:06

"1 mes de academia" "64 kg " "tomando vp2 hidrolisado"

acho uma boa gastar dinheiro na proteina mais cara do mundo aparentemente nem tendo dieta , tendo o peso atual e o tempo de academia.

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