hj foi treino de Ombro/Panturra/Trape...fiz um treino bem volumoso, e a força tava normal tbm , e parece q a vascularização esta começando a melhorar...msm fazendo a cagada de ter aplicando com sangue ontem , o vasto direito esta normal , nem parece q apliquei ontem...a recuperação dos treinos estao muito mais rapidas essa semana , tpw eu treino peito segunda , fiz 6 exercicios e um dos 6 com FST-7 , e hj meu peito ja esta 100% recupedo , posso aperta ele de todo q eh jeito , e nao doi nada...semana q vem vou mudar o treino pra ABC 2x pra ver ...a partir de segunda começo com dieta de 2800kcal , com umas 290g de carbo e 3g prot/peso , e vou baixando um pouco de carbo por semana , ate acabar o Stano , ai ja mudo a dieta pra TPC...e tbm vou começar com AEJ 5x por semana...eh isso galera , abraço

Pra fazer AEJ, tem que acorda tarde...kkkk

Eu fiz acordando 6 da manha, pq entro as 8 no trampo...rapaz, complicado

Hoje faz 19 dias que to em cut, acho que fiz 14 AEJ no total....mas da bons resultados....

Acompanhando, bons ganhos até agora.

So uma pergunta, o significa AEJ??

Exercicios aerobios em jejum?

rs

e pq ta fazendo tanto?

vlw

abraços

bem isso...

porra, sem aumento de força? eu tava querendo ciclar dura + stano, ae mudei de ideia pra enan + stano, mas se eu quero aumento de força também, então to indeciso, to indeciso também pq tenho 1,69 de altura e 19 anos (faço 19 agora em outubro), porém queria ganhar mais 1~2cm de altura pra ficar bom, será que ganho isso até os 21?

ae não sei se ciclo por isso, queria ficar um pouco mais alto :Ç

AAA uma vez tomei 3 comprimidos de hemogenin e nem sei se era hemogenin msm, auisdhuasd pode ter parado o crescimento?

fala galera , vou começar so segunda com os AEJ (aerobico em jejum) andando 50min a 6km/h...sequela eu acho q dura vai dar mais força q o enan , mas tbm acho q depende de cada organismo , pois tem gente q relata bastante ganho de força com enan , ja essa questao de nao crescer mais eu ja nao sei , eu msm so cresci ate os 17 anos , msm nao ciclando , e parei no 1,80...abraço

a mas 1,80 é top, eu quero 1,71 só po HUDSAUHSAD

fala galera , acabei de aplica 2ml de stano no gluteo esquerdo , coloquei a seringa , puxei nao veio nada de sangue , ai apliquei , mas tava bem duro pra apertar a seringa, ai eu forçei e entrou um pouco de oleo bem rapido , e dps q terminei de aplicar tudo devagar , tive uma senssação muito estranha , deu toce , meu olho fico vermelho e minha temperatura subiu rapido...sera q eh pq injeitei um pouco do oleo rapido d+??? alguem ae q ta on , me ajuda , pq to muito assustado , ja eh a segunda merda q da...abraço

a temperatura ja baixou , a toce parou , e o olho ta ficando normal denovo , mas levei um puta susto , q foda -.- ...acho q foi pq entrou um pouco de oleo rapido msm...ninguem ae???

acontece bastante isso, eu não sei o porque, mas vejo bastante gente relatando isso, temperatura sobe, toce, sensação de morte.... dizem que é psicologico

asiudhaud eu tenho medo disso, acho q tomei injeção intra muscular 1x na vida só que tava com apendice e o medico do posto de saude disse q era só infecção alimentar e me deu um bezetacil (acho que é esse o nome).

Editado 24/09/2011 às 10:00 09/24, 2011 por sequela0157

bom , hj teve 2 aplicações , 1ml de enan no vasto esquedo e 2ml de stano no gluteo direito , foi normal as aplicações, nada d+ , so q minha perna e bunda ja estao calejadas de tanta aplicação , ai agora ta doendo na hora q a agulha entra =/ , hj na aplicação de stano eu finquei a agulha e deu uma puta ardida , e a hora q fui injetar , a seringa nao ia , de tao duro q ta o local da aplicação , ai eu tirei a seringa , troquei a agulha e tentei denovo um pouco mais pro lado , ai foi sussa nao ardeu e nem trovou , mas tomei 2 picadas -.- ...dieta esse fds nao passou dos 270g de carbo e tentei manter as prots em 280g , e ja estou começando a notar uma leve definiçao, a retenção foi embora e a vascu ta bem mais aparente ...essa semana vou seguir a dieta muito na risca , acho q vai da uma puta diferença na definiçao , se continuar assim ate o fim do stano vai ser bom...eh isso, abraço

fala galera , essa semana eu mudei o treino e baxei os carbs da dieta...o Treino de ontem foi : Costas/Posterior de Ombro/Biceps/Ante-braço , vamos ver como vou reagir com esse abc2x , e hj eh Peito/Anterior e lateral de Ombro/Triceps/Panturra , esses treinos parecem bem volumosos , mas nao sao , pois o treino ta mais rapido q o ABCDE...hj tem aplicação de stano...a noite relato treino e aplicação ....abraço

Eu não abaxaria o carb, afinal, vc pode aproveitar bem + as drogas...Não tenho muito conhecimento pra afirmar, mas deixaria o carbo em 3,5-4g/kg...proteina 2,2-3g/kg...gordura 1,5-2g/kg...

Eu não abaxaria o carb, afinal, vc pode aproveitar bem + as drogas...Não tenho muito conhecimento pra afirmar, mas deixaria o carbo em 3,5-4g/kg...proteina 2,2-3g/kg...gordura 1,5-2g/kg...

como eu nao espero mais ganhar MM nesse ciclo , so vou consolidar a MM adquirida e perder gordura agora...ontem foi treino de peito/anterior ombro/triceps/panturra , aumentei alguns pesos... hj fiz 2 exercicios pra perna +40min de bike...ontem aplicação de stano sussa , e hj tem de enan...abraço

hj foi treino de costa/ombro/biceps , hj começei pela remada curvada , e deu pra aguentar 45-45 pra 8 reps =]....puts agora pouco foi foda a aplicação de stano , apliquei 1 vez no gluteo esquerdo e nao saia o liquido da seringa , travava e nao ia o liquido , ai tirei a seringa, troquei a agulha e apliquei no msm gluteo , so q um pouco pro lado, dai foi o liquido , mas começou sair o liquido pelo buraco q eu tinha feito antes , pqp , ai tive q tira a agulha denovo...ainda tinha sobrado 1,5ml na seringa , troquei a agulha e apliquei no vasto esquerdo , ardeu bem , mas foi tudo...hj foi foda , e ainda faltam 5 semanas de stano , ainda vai dar muita merda =/.

fala galera , hj o treino foi animal , abri o shotgun q eh pra tpc , so pra testar 1 dose(kkkk) , coloquei +50g de malto+5g AAKG , ai ja fui pilhado pro treino , hj foi Peito/Anterior Ombro/Triceps/Panturra , como agora estou fazendo ABC2x , um dia eu começo por supino inclinado e outro por reto , e hj fui tentar fazer o reto primeiro , fazia uns 5 meses q nao começava pelo reto , coloquei 46-46 , e foi 8 reps , fiquei ate assustado , nunca levantei tanto peso...BF ja esta baixando com os AEJ tsd , e hj começei com 400mg cafeina+15mg efedrina antes do AEJ , e semana q vem vai acaba o Xpand , ai ja vou mandar 30mg efedra de manha e 15 ou 30 antes do treino...nenhuma dor da aplicação de ontem...abraço

Nossa so com a dieta com pouco carbo ja perdi bastante %do BF, imagina seu eu fizer AEJ, ou tomra algum termo, vou sumir. Perco peso muito facil. Diminui de 14% para 8% o BF so com a dieta, sem fazer aerobico, sei que o stano ajudou um pouco mais a dieta foi o mais importante.

Posta uma foto ai pra gente ver como ta...

Vc ta treinando ABC 2x? Falta qto tempo para terminar o ciclo?

fala galera , entaum , domingo entro na 8º semana de Enan , e hj estou entrando na 4º semana de Stano , bom a dieta essa semana estava em torno de 2900kcal , mas dei varios furos nela =/, e msm assim perdi 2cm de cintura , mantive as medidas de braço , peito , e o peso eu nao sei como esta...fiz 50min de AEJ todos os dias essa semana , e como eu ja sabia , nao catabolizo nada com AEJ ,msm com efedrina , acho q eh por eu ser endo...segunda ja vou começar com a dieta em 2600kcal , 3g/prot , e uns 250g carb , agora o objetivo eh baixar o maximo possivel o bf antes de entrar na TPC , e consolidar a MM ...os AEJ vao continuar , e segunda ja aumento pra 30mg efedra+400mg cafeina antes do AEJ , e dependendo de como reagir vai antes do treino tbm , mas em dose menor , e vou aumento aos poucos...ah , e o treino ta tipo um ABCAB , pois quarta faço perna bem de leve , e uns aerobicos , e sabado eh so AEJ msm...vou ver se no fim do ciclo consigo postar algumas fotos...abraço

Editado 1/10/2011 às 15:20 10/1, 2011 por batman

acompanhando li tudo e vo te falar.... vc poderia aplicar o enan no deltoid e deixar o satan pra vasto e gluteo se não vai drenar sako,,,, um amigo meu teve de drenar a bunda por que mandou tanto satan que chego uma hora que nu absorvia mais ae fico inchado caroço e avermelhado saindo puis.foda...... é melhor vc variar se não vai dar merda!

e mano segue firme posta os resultados se pa ibagens valew abrass!!!

acompanhando li tudo e vo te falar.... vc poderia aplicar o enan no deltoid e deixar o satan pra vasto e gluteo se não vai drenar sako,,,, um amigo meu teve de drenar a bunda por que mandou tanto satan que chego uma hora que nu absorvia mais ae fico inchado caroço e avermelhado saindo puis.foda...... é melhor vc variar se não vai dar merda!

e mano segue firme posta os resultados se pa ibagens valew abrass!!!

opa , vou revesar os ombros tbm ...

hj apliquei 2ml stano no ombro direito( era pra ter aplicado ontem , mas eu esqueci) , pensei q ia doer , mas foi bem sussa , nao doeu nada , espero q amanha nao atrapalhe o treino...e tbm apliquei 1ml de enan no vasto , sussa tbm...amanha a dieta vai começar com 2600kcal , com 250g de carb...eh isso , abrço.

o ombro direito esta um pouco dolorido , quando eu levanto o braço doi um pouco , e o foda q hj eh peito/ombro/triceps , vou aquecer bem os ombros pra ver se nao atrapalha o treino...e hj tem aplicação no ombro esquerdo , vamo q vamo....

ja ajustei a dieta ta assim agora:

desjejum : 25gwhey+300ml leite desnatado+90g farelo de aveia+20g fibra mais

pré-treino :100g peito de peru+4 fatias pao integral+1banana

pós liquido : 20g whey+50g malto

pós solido: 200g frango+200g arroz+50g brocolis+50g feijao

ref 5 : 130g peito de peru+2fatias pao integral

ref 6: 4ovos+60g queijo

ref 7: 30g caseina+30g amendoin

essa semana tenho q conseguir seguir a risca a dieta ...bom queria a opinão de vcs , sobre qual vai fazer doer menos meu ombro no dia seguinte , 2ml de stano ou 1ml de enan??? se o enan doer menos , posso trocar com stano , a revesar o vasto e gluteo pra stano , e ombro pra enan , q ia ser so 1ml cada aplicação e 2x na semana , mas pode ser q o enan doa mais , por isso queria ver a opiniao de vcs...abraço

essa parada de dor eh foda , tem q ficar testando ate achar o melhor lugar pra cada anabol...tpw ja apliquei stano no gluteo e vasto , e nao sinto nem incomodo , ja no ombro estou sentindo...o enan no gluteo era foda , formava caraço e doia , ja no vasto eh sussa d+ , no outro dia consigo dobrar a perna sem sentir nenhum incomodo , vai saber , posso aplicar o enan no ombro e nao dar nada , mas tbm pode inchar , formar caroço e fuder 1 semana meus treinos , por isso q tenho medo =/...mas se essa dorzinha do stano nao atrapalhar hj no treino , nem vou mudar os locais.

Bom relato amigo!... depois postas os ganhos, antes e depois!.. colaterais bateram forte? oque deu?

Acompanhando!

Só tenhu uma duvida meio fora do topico,fiz o meu topico e não apareçeu para a galera acompanha e da uma força,ciclo igualzinho esse alguem tem alguma sugestão para mi ajudar?

Força ae batman..dps posta o antes e depois pois vo fazer o msmo ciclo e quero ver se vale a pena.

Abraço

Tijolo vou ti adicionar ae,quero algumas dicas se tu puder mi ajudar vou fikar muito grato.

Bom relato amigo!... depois postas os ganhos, antes e depois!.. colaterais bateram forte? oque deu?

opa vlw ...os colaterais foi la pela 5º de enan , tava querendo aparecer gineco , ai começei com tamox , 20mg dia por 3 dias , dps diminui pra 10mg por 5 dias , dps parei e nao voltou mais...apareceu umas espinhas de leve nos ombros , e parece q dps q começei com o stano , meu estomago fica um pouco zuado , mas a noite ele volta ao normal.

Acompanhando!

Só tenhu uma duvida meio fora do topico,fiz o meu topico e não apareçeu para a galera acompanha e da uma força,ciclo igualzinho esse alguem tem alguma sugestão para mi ajudar?

Força ae batman..dps posta o antes e depois pois vo fazer o msmo ciclo e quero ver se vale a pena.

Abraço

Tijolo vou ti adicionar ae,quero algumas dicas se tu puder mi ajudar vou fikar muito grato.

fala mano , espera q seu topico ja aparece , ele tem q ser aprovado pelos moderadores...entaum , sobre o ciclo , em mim o enan foi melhor aplicar no vasto , e se vc for usar stano injetavel , revese 2 musculos , tpw gluteo e ombro , pq senao vai dar caraço , pois o stano vai ficar parado no local, e vai demorar mais pra ser metabolizado , e ainda pode dar merda e inflamar , sair pus , e muito mais...

Treino de hj : Peito/Anterior Ombro/Panturra/Triceps

Supino Incli.: 3x6-8-10+10_43-43_40-40_30-30+15-15

Supino Incli. Halter 3x-8-10-12_32-32_30-30_26-26

Cross over : 3x10

Elevação Frontal : 3x8-10

Panturra sentado 3x15 bi-set em pe 3x20

Panturra Leg 4x15

Testa com hater 3x10

Pulley 3x8-10-12

a dor no ombro da aplicação de ontem nao atrapalhou o treino , conseguir fazer peito com cargas altas sem problemas...hj antes de dormir vai ter outra aplicação de stano , no ombro esquerdo , o foda vai ser dormir q nem um defundo , pois os 2 ombros vao estar doloridos kkkkk...hj tirei umas medidas , o braço ta 42,2(começo era 38,8) , pantura 39,2(começo era 36) , ante braço direito relaxado 31,8(começo era 29) , msm diminuindo as kcals parace q deu uma crescidinha , mas agora vou tentar baixar o maximo possivel o bf , quero ver o poder do enan e stano + cafeina e franol , com a dieta com pouco carbo...abraço.

fala meu arque-inimigo!!!

teve bom ganhos ate agora hem,parabens!!!

to pegando o relato meio pela metade,mas vou acompanhar o resto!!ta em qual semana de ciclo???

o meu relato ta bem legal tambem,da uma olhada la!!!

"eu vou quebrar vc batman"!!!(sempre quis diser isto)!!!

vlw brother abraço!!!...

fala meu arque-inimigo!!!

teve bom ganhos ate agora hem,parabens!!!

to pegando o relato meio pela metade,mas vou acompanhar o resto!!ta em qual semana de ciclo???

o meu relato ta bem legal tambem,da uma olhada la!!!

"eu vou quebrar vc batman"!!!(sempre quis diser isto)!!!

vlw brother abraço!!!...

fala mano , vlw...to sempre olhando seu relato em off...eu entrei na 8º semana de enan e sexta eu fecho a 4º de stano , ai ja abro o outro bujao de 30ml.

puts galera , eu acho q o enan nao vai dar ate o fim da 10º semana , eu acho q apliquei mais de 1ml em mais de alguma vez , pois tenho mais 3,5ml de enan so , entaum vai dar 9semanas e meia aplicando 1ml , e pra fechar a 10º semana vou ter q aplicar 0,5 ml , mas nao da nada , assim começo mais cedo a TPC...acabei de aplica stano no ombro esquerdo , dessa vez doeu um pouco , ardeu na hora q a agulha entrou e eu senti tudo o oleo entrando , mas acho q eu apliquei um pouco pro lado de onde era pra ter aplicado -.- , mas vamo q vamo , quero so ver amanha , mas msm se incomodar nao vai atrapalha no treino , pq eh costas/ombro posterior/biceps/ante-braço , so se atrapalha no deselvolvimento ....eh isso galera , abraço

ontem meus ombros estavam lategendo das aplicaçoes de stano , nao sabia se ia conseguir treinar , fiquei em outra cidade o dia inteiro , cheguei em casa 18:00 e tinha q ir pra facul as 19:00 , qse nao fui treinar , mas fui , aqueci tanto os ombros q deu ate um pump , ai fiz um tri-set pra costas , dps bi -set pra posterior de ombro , bi-set pra biceps e mais um tri-set pra ante-braço , fiz tudo isso em 35min , o pump foi o melhor ate hj , mas as cargas foram bem leves , pois a academia estava lotada d+ , e nao tinha nem como escolher o exercicos q ia fazer , tive q improvisar tudo...tomei um antiflamatorio antes de dormir e acordei com os ombros qse zerados hj...hj tem aplicação de stano e enan , vou aplicar cada um em um vasto...hj so vou mandar glicogenio pras pernas e tentar dar um corridinha...a unica coisa boa de aplicar no ombro , eh q ele parece q fica com pump 24h , pq da um boa saltada , eh ate da hora q ficar olhando no espelho kkkkkkk , mas acho q o incomodo nao vale a pena , ate pra dirigir atrapalha , ontem nao conseguir ficar nem meia hora dirigindo q ja tinha q dar um parada pra descansar o ombro =/...abraço.

no mano que anti flamatorio vc tomou? vo prescizar de um mais pra frente....

no mano que anti flamatorio vc tomou? vo prescizar de um mais pra frente....

o nome eh Neotaren - diclofenaco de sódico

ontem teve aplicação de enan no vasto esquerdo , foi sussa , e de stano no vasto direito , tbm sussa , consegui fazer AEJ sem preblemas...hj eh treino de Peito/anterior ombro/triceps/panturra , mas tarde relato o treino...abraço

valew mano to acompanhando ki vai rolar imagens?

vo ve se ja compro essa parada (Neotaren - diclofenaco de sódico) por que eu ja joguei satno e eu sou muinto sensivel a essa droga.... doi d++++ velho!!! parece que nu absorve saka....

abrass