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Editado 8/06/2012 às 23:09 06/8, 2012 por Avvah

Eu não entendo muito de treinos femininos, então prefiro não opinar. Mas quanto a isso de modificar o treino para se acostumar não precisa se preocupar com isso. Se você tem evolução de cargas/repetições, o treino não é o mesmo. Você deve mudar o treino se a dieta está OK e não está dando resultados.

Quando ao final de ano, o pessoal diz que não exagerou, mas em todos os diários está todo mundo querendo começar um cutting... suspeito, não?

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Editado 8/06/2012 às 23:08 06/8, 2012 por Avvah

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Editado 8/06/2012 às 23:06 06/8, 2012 por Avvah

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Editado 8/06/2012 às 23:07 06/8, 2012 por Avvah

Olá Avvah, vou acompanhar aqui.

Como foram estes quase 2 meses? Os treinos e a dieta estão bons?

Conseguiu se adaptar a comer carne novamente?

Bons treinos.

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Editado 8/06/2012 às 23:07 06/8, 2012 por Avvah

Olá Avvah, que bom que você está bastante animada.

Eu já tentei usar jack3d, para mim não deu certo.... o gás na academia foi grande, mas quando cheguei em casa capotei totalmente.

Qual é o seu objetivo atual? Ganho de massa magra? Ou você está em cutting?

Depois poste seu novo treino.

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Editado 8/06/2012 às 23:07 06/8, 2012 por Avvah

Tbm achei que tá maior, principalmente a parte superior,mas fotos nunca é a melhor forma de julgar, acho que tem facilidade com tronco deve focar mais os membros inferiores.

Sempre tenho a impressão que seus objetivos nunca são definidos...

Todo instrutor é assim qnd quer elogiar: "vc perdeu gordura e ganhou MM". rs

Concordo com o Bull, deveria focar mais agora nos inferiores, e rever objetivos.

Acompanhando. Fique bem.

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Editado 8/06/2012 às 23:08 06/8, 2012 por Avvah