Posso Modificar Meu Treino De Peito ?

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Postado 31/07/2011 às 19:09 07/31, 2011

Tenho 17 Anos 1,76 De Altura E 78 Kilos

Começ~ei A Praticar Musculação A 3 Meses

E A Cabei Viciando (Apaixonando)

Mais Não Conheço Muito As Tecnicas

O Instrutor Da Academia Vai Mudar Meu Treino Daqui 1 Mês Mais

Quero Da Uma Mudada No Meu Treino De Peito Agora

Porque

Eu Começo Com Supino Reto Supino Inclinado Fly E Pollover

Eu Keria Fazer Assim

Segunda Treinar Supino Reto Com Haleres Supino Inclinado Com Halteres (Fly) Pollover E Peck Deck

Na Quinta Supino Reto Com Barra Supino Inclinado Com Barra Pollover E Peck Deck

Eu Kero Mudar Porque Depois Q Eu Faço O Supino Inclinado Já Estou Meio Cansado E Tenho Q Fazer O Fly Q É A Mesma Coisa Q O Supino Inclinado Com Barra Só Q Com Alteres

Eu Quero Dar Essa Dividida

Posso ?

Postado 31/07/2011 às 19:21 07/31, 2011

Segue o seu treino certo rapaz... não invente coisas de sua cabeça,

variar entre barras e halteres é uma boa, mais inventar moda não seria.

Isto é um diário?

:ohno02:

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

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