"treino secreto", euheuhe

se quiser ver o treino dele é só ir na academia e ver ele treinando...

de que adianta ver ele treinando? Quero ver é pegar as mesmas cargas uhauahahu

Pra mim não tem nenhum segredo nos treinos não, o segredo msmo ta na casa dele, no alto da geladeira.

Pra mim não tem nenhum segredo nos treinos não, o segredo msmo ta na casa dele, no alto da geladeira.

Seria os alimentos? HSUAHUSHASUAHSUASHUASHUSHAUSHAUSHAUSHUHS.

No alto e na porta, haUHAuhaUHAuhaUHA

Pronto agora e so o Phil dar um zoom noa geladeira que ele descobre

o segredinho haha

Pronto agora e so o Phil dar um zoom noa geladeira que ele descobre

o segredinho haha

Claro o Phil não conhece os segredos do Jay, mas nessa foto aí ficou facil pro Phil descobrir. HSUAHUSHASUAHS.

lol KkK

tem video ? disso ai

Editado 1/08/2011 às 22:34 08/1, 2011 por Royal

O bicho tá kbulozo...

Pronto agora e so o Phil dar um zoom noa geladeira que ele descobre

o segredinho haha

Hahahahahaha.

Sensacional. Jay dando mole ai com as paradas dele ^.^

como se ngm soubesse que ele toma gh + insulina

n tem pq esconder =D

No alto e na porta, haUHAuhaUHAuhaUHA

os ovos

Focar mais na parte superior do peito.

entao no inclinado o certo é fazer o mais perto do rosto possivel.... igual ele faz no video... ou eh o tipo de treno dle (avançado, AE's, acaba n machucando..)?

Abraço

Ao contrario, mais perto do pescoço é mais perigoso para os ombros, mas fazendo com cuidado é melhor sim.

axo q exprssei errado

o acaba n machucando foi pra ele jh q ele tem MTA experiencia e talz, ou seja, pa nos seria perigoso...

mas foi respondido

Vlw

Abraço