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Gorduras Boas

Por Frangolone
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá meus amigos!

Seguinte, dos vários tipos de gorduras como óleo de peixe, de linhaça etc...qual é a mais eficiente?

Tudo depende da concentração de Omega 3, 6 e 9? Ou seria da concentração de EPA e DHA? Qual seria a concentração e ratio ideais?

Peço desculpas caso já haja algum tópico sobre isso, dei uma pesquisada mas infelizmente não encontrei.

Abraços!!!

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