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Dúvida Sobre Triceps

Por eddie
Em Lixeira

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Postado

Li aqui no blog que fazer triceps no mesmo dia que peito não se tem o mesmo aproveitamento se fizesse em dias diferentes.

Quero saber se é só os mais experientes que podem fazer triceps e peito em dias diferentes.

Faço peito junto com triceps no mesmo dia. Quero saber se posso mudar e fazer costa e triceps, peito e biceps.

PS: Tenho 3 meses de academia

Postado

poder fazer tu pode cara... eu discordo um pouco com essa afirmação, pq qd tu treina triceps no dia do peito tu ja vai tar estressando o triceps fazendo os exercicios de peito. Lógico que se tu fizer eles em dias separados, vai pareçer que tu ta evoluindo mais, pq tu vai colocar uma carga bemmm mais alta.

mas como tu ta no começão ainda, continua no que tu ta fazendo eu te diria.

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