É verdade, 2,6kg em 3 semanas ta de bom tamanho sim pra quem é ecto...

Agora que ja começou essa suplementação com a tua dieta/treino nao é viavel trocar elas não, mas caso essa suplementação vire rotina, vale a pena. Que isso brow, ta de parabéns mesmo, abraço!

Parabens, cara!

Nao so pelos 2,6 kg e pela dedicacao, mas tambem pela maturidade que tem respondido post com criticas, muitas vezes bem mal educados e sem nexo algum, dificil ver alguem com so 16 anos com essa cabeca, parabens mesmo.

Segue firme, garoto!

Parabens, cara!

Nao so pelos 2,6 kg e pela dedicacao, mas tambem pela maturidade que tem respondido post com criticas, muitas vezes bem mal educados e sem nexo algum, dificil ver alguem com so 16 anos com essa cabeca, parabens mesmo.

Segue firme, garoto!

isso ai cara... Dedicação acima de tudo..

porra cara, paguei pau..

eh galera, realmente, muita dedicação pra pouco resultado... =/ mais a culpa não e do garoto se a genética não beneficia ele nem um pouco !

continua assim cara, to vendo que tu ainda vai cala a boca de muito corneta por ai, e o mais importante é que você tem HUMILDADE, ao contrario de muitos ae!

anota o que eu to falando : todo esforço vai ser recompensado uma hora ou outra cara, continua assim, tenho certeza que daqui uns 4 anos tu vai subi em muito palco por ae ainda !

to falando namoral mesmo, vai na fé, que tu ta no caminho CONCERTEZA!

to pensando em faze um diário pra mim tbm.. tenho mesma idade que você, e praticamente mesmas medidas, só que com so 2 meses de treino..

ATROPELE TODAS AS CRITICAS QUE NAO SAO CONSTRUTIVAS E VAMO QUE VAMO, PORRA!

abrocs, e parabéns !

porra cara, paguei pau..

eh galera, realmente, muita dedicação pra pouco resultado... =/ mais a culpa não e do garoto se a genética não beneficia ele nem um pouco !

continua assim cara, to vendo que tu ainda vai cala a boca de muito corneta por ai, e o mais importante é que você tem HUMILDADE, ao contrario de muitos ae!

anota o que eu to falando : todo esforço vai ser recompensado uma hora ou outra cara, continua assim, tenho certeza que daqui uns 4 anos tu vai subi em muito palco por ae ainda !

to falando namoral mesmo, vai na fé, que tu ta no caminho CONCERTEZA!

to pensando em faze um diário pra mim tbm.. tenho mesma idade que você, e praticamente mesmas medidas, só que com so 2 meses de treino..

ATROPELE TODAS AS CRITICAS QUE NAO SAO CONSTRUTIVAS E VAMO QUE VAMO, PORRA!

abrocs, e parabéns !

Além de motivacional ele é vidente

Além de motivacional ele é vidente

HUAHUAHA, não eh ser vidente cara, mais eh porque o cara se esforça tanto, que eu consigo enxergar ele num palco daqui a uns anos !

HUAHUAHA, não eh ser vidente cara, mais eh porque o cara se esforça tanto, que eu consigo enxergar ele num palco daqui a uns anos !

Não sabia que o objetivo dele era subir em um palco.

HUAHUAHA, não eh ser vidente cara, mais eh porque o cara se esforça tanto, que eu consigo enxergar ele num palco daqui a uns anos !

a vá é mesmo?

Não sabia que o objetivo dele era subir em um palco.

CAIA FORA SEU RATO!

Não sabia que o objetivo dele era subir em um palco.

aonde que eu escrevi que o objetivo dele era subir em um palco ?

pqp aqui os nego enche o saco em tudo em ? caralho..

aonde que eu escrevi que o objetivo dele era subir em um palco ?

pqp aqui os nego enche o saco em tudo em ? caralho..

Rapaz, vou ter que ir ai na sua casa lavar sua boca com sabão? Isso aqui é um fórum, por favor não fale mais palavrão ou tomarei atitudes dastricas

Rapaz, vou ter que ir ai na sua casa lavar sua boca com sabão? Isso aqui é um fórum, por favor não fale mais palavrão ou tomarei atitudes dastricas

q medo em, deve ter nem 12 anos.. essa porra de snape ai te entrega maluco..

para de enche o saco q tu nao manda em nada aq no forum nao

q medo em, deve ter nem 12 anos.. essa porra de snape ai te entrega maluco..

para de enche o saco q tu nao manda em nada aq no forum nao

Mlk, sai do peso pena e vem falar comigo. E não faz cara de cú não, pq gosto mesmo é de buceta.

Mlk, sai do peso pena e vem falar comigo. E não faz cara de cú não, pq gosto mesmo é de buceta.

pff, sai do fake ai e vem fala comigo mane , ta se escondendo porque ? o.o

pff, sai do fake ai e vem fala comigo mane , ta se escondendo porque ? o.o

Ta cara....

Te deixar ai sem te dar resposta é o suficiente.

Vamo parar com a palhaçada no diario do Maahxk .

se voces quiserem dar motivação, ajudar o muleque.. ele fez o diario pra isso... mas se for pra falar merda, some daqui...

voces estao sendo muito otarios em falar merda...

O diário do Maahxk é um dos melhores desse fórum e ainda vem nego querer fazer merda aqui...

Se acha ruim, cria outro diário e faz melhor!

Moleque você é pequeno mas come como gente grande, sucesso evidente, lembrando sempre que meia disciplica é sinônimo de fracasso.

É verdade, 2,6kg em 3 semanas ta de bom tamanho sim pra quem é ecto...

Agora que ja começou essa suplementação com a tua dieta/treino nao é viavel trocar elas não, mas caso essa suplementação vire rotina, vale a pena. Que isso brow, ta de parabéns mesmo, abraço!

Nem me fala cara, estou muito feliz e satisfeito mesmo com os resultados! hehe

Na verdade gosto muito da Lean Gains pela comodidade, é muito melhor fazer refeições maiores e sair satisfeito de VERDADE!

Fora que treinar em jejum é um tesão, qualidade, vascularização... vão a mil!

muito obrigado mais uma vez!

abraço

Parabens, cara!

Nao so pelos 2,6 kg e pela dedicacao, mas tambem pela maturidade que tem respondido post com criticas, muitas vezes bem mal educados e sem nexo algum, dificil ver alguem com so 16 anos com essa cabeca, parabens mesmo.

Segue firme, garoto!

Fala Bene! Pootz cara, muito obrigado de verdade!

Realmente é meio "complicado" responder posts assim, fico meio sem reação e me perguntando o porque disso...

Mas tentamos entender, as vezes veem ao meu diário e acabam me interpretando mal (uma coisa que não gosto da internet, má interpretação) ou dizendo coisas sem pensar muito bem.

Muito obrigado mais uma vez!

abraços

isso ai cara... Dedicação acima de tudo..

Pra você nem tem o que falar.. Parceiro das batalhas diárias!

Nóis sempre.

abraços

porra cara, paguei pau..

eh galera, realmente, muita dedicação pra pouco resultado... =/ mais a culpa não e do garoto se a genética não beneficia ele nem um pouco !

continua assim cara, to vendo que tu ainda vai cala a boca de muito corneta por ai, e o mais importante é que você tem HUMILDADE, ao contrario de muitos ae!

anota o que eu to falando : todo esforço vai ser recompensado uma hora ou outra cara, continua assim, tenho certeza que daqui uns 4 anos tu vai subi em muito palco por ae ainda !

to falando namoral mesmo, vai na fé, que tu ta no caminho CONCERTEZA!

to pensando em faze um diário pra mim tbm.. tenho mesma idade que você, e praticamente mesmas medidas, só que com so 2 meses de treino..

ATROPELE TODAS AS CRITICAS QUE NAO SAO CONSTRUTIVAS E VAMO QUE VAMO, PORRA!

abrocs, e parabéns !

porra cara, paguei pau..

eh galera, realmente, muita dedicação pra pouco resultado... =/ mais a culpa não e do garoto se a genética não beneficia ele nem um pouco !

continua assim cara, to vendo que tu ainda vai cala a boca de muito corneta por ai, e o mais importante é que você tem HUMILDADE, ao contrario de muitos ae!

anota o que eu to falando : todo esforço vai ser recompensado uma hora ou outra cara, continua assim, tenho certeza que daqui uns 4 anos tu vai subi em muito palco por ae ainda !

to falando namoral mesmo, vai na fé, que tu ta no caminho CONCERTEZA!

to pensando em faze um diário pra mim tbm.. tenho mesma idade que você, e praticamente mesmas medidas, só que com so 2 meses de treino..

ATROPELE TODAS AS CRITICAS QUE NAO SAO CONSTRUTIVAS E VAMO QUE VAMO, PORRA!

abrocs, e parabéns !

Fala Felipe, caraca! valeu mesmo cara, suas palavras são muito motivadoras, de verdade.

Espero que algum dia possa mostrar pra muita gente que um dia me fez sentir mal por este fato que tudo isso valeu a pena.

Se Deus quiser um dia subirei mesmo, mas ainda não deixa de ser um sonho! haha

Crie um diário sim, é muito interessante.. se você criar um, mande o link por aqui ou por mp pra mim acompanhar também.

muito obrigado denovo bro

abraços!

@Leandro.x e Severo Snape

Poxa caras, pra quê isso?

Chega até ser engraçado, quando vem algum cara me trollando e dizendo coisas totalmente sem nexo que só abaixam meu ego, aparecem 1 ou 2 pra me motivar ou dizer o contrário.

Agora, quando aparece alguem de boa índole pra me ajudar, o que o cara ganha em troca é uma página quase inteira de trolls nele. Ainda não entendi isso, sei que todos podem participar do diário e dizer o que bem entenderem, mas é legal ter bom senso.

Enfim, espero que não tenham me interpretado mal (internet é complicada nisso), só que se for pra continuar assim eu prefiro até fechar o diário.

espero que vocês tenham entendido.

abraços

O diário do Maahxk é um dos melhores desse fórum e ainda vem nego querer fazer merda aqui...

Se acha ruim, cria outro diário e faz melhor!

Fala Marcos.

Muito obrigado cara, pessoas assim como você e outros de boa índole que acompanham meu diário é que me motivam MUITO.

abraço

Moleque você é pequeno mas come como gente grande, sucesso evidente, lembrando sempre que meia disciplica é sinônimo de fracasso.

Valeu Bruno, que assim seja! haha

suas palavras dizem tudo, sem mais.

abraços

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Domingo - OFF!

Boa tarde galera! Hoje faço a dieta no estilo Warrior Diet e vou fazer uma refeição que vai começar mais ou menos umas 21:00~21:30 pois, ontem eu resolvi sair um pouco da toca, e voltei muito tarde (ou cedo) e acabei ficando com fome o que é dificil acontecer! Acho que o efeito do 1,3 DMAA tinha passado já e a liberação de catecolaminas estava menor (ACHO).

Vou postar aqui e atualizar no post de ontem o que eu comi mais ou menos no Dia Do Lixo com fotos.

Arroz, Feijão, Mandioca, Peito de Frango, Ovo de Duas Gemas (essa foi novidade pra mim), Alface e Tomate.

ChickenBaconOnion + Batata Frita

Muito obrigado a todos que estão acompanhando e hoje a noite ainda posto as fotos da refeição de hoje!

grande abraço!

Editado 24/07/2011 às 18:20 07/24, 2011 por maahxk (veja o histórico de edições)

mano, sou seu fã, que isso, suas refeiçoes tem uma cara de que sao bastante saborosas kkkk na moral.

2,6kg em 3 semanas ta mais que otimo né, vamo combinar... ta de parabens

Abraço acompanhando aqui!

@Maahxk

Aaaaahh, a quanto tempo não como um McDonalds... que maldade vc postar isso, kkkkkkkk!

Shakezera, vc nao tem o dia do lixo nao????????? aqui o dia do lixo eu vou sem pensar 2x no bobs e peço 3 big bobs, 2 batatas grandes, as vezes dependendo da fome 4 big bobs e 3 batatas... UHAAUHUAHUAH no dia do lixo eu realmente perco a linha

sempre parceros de batalha... pra quem te conhece a um bom tempo, sabe a evolução que voce teve...

sempre dedicado e disciplinado... merece crescer muito ainda...

Shakezera, vc nao tem o dia do lixo nao????????? aqui o dia do lixo eu vou sem pensar 2x no bobs e peço 3 big bobs, 2 batatas grandes, as vezes dependendo da fome 4 big bobs e 3 batatas... UHAAUHUAHUAH no dia do lixo eu realmente perco a linha

AHSUHUASHDUAHSDUHSAH! Eeeeita powha! E pra queimar isso depois na semana? HASUDHAUSHUEH!

Mas o teu metabolismo deve ser mais alto então manolo. Pq namoral se eu comer isso ai kkkkk to ferrado!

Dia do lixo no máximo vai um almoço diferente... tipo strogonoff e um trakinas durante o dia a mais, rsrs.

mano, sou seu fã, que isso, suas refeiçoes tem uma cara de que sao bastante saborosas kkkk na moral.

2,6kg em 3 semanas ta mais que otimo né, vamo combinar... ta de parabens

Abraço acompanhando aqui!

Valeu ai RedTide!

estava em jejum hoje atarde e tive que postar essas fotos, foi automático a barriga até roncou hahahahaha

nossa, bom seria que fosse assim todo mês né!

abraços!

@Maahxk

Aaaaahh, a quanto tempo não como um McDonalds... que maldade vc postar isso, kkkkkkkk!

Shakezera, vc nao tem o dia do lixo nao????????? aqui o dia do lixo eu vou sem pensar 2x no bobs e peço 3 big bobs, 2 batatas grandes, as vezes dependendo da fome 4 big bobs e 3 batatas... UHAAUHUAHUAH no dia do lixo eu realmente perco a linha

Oloco! dia do lixo é o melhor dia da semana

Tudo bem que eu acho que eu e o mulp19 levamos muito ao pé da letra e extrapolamos, eu acho mais certo um dia do lixo do jeito que o Shakezera faz... mas já que sou ectomorfo e só tomo preju em tudo quase na área da musculação faço meu Dia Do Lixo meu Dia De Glória IUASHEUIHASOUIE

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Hoje tirei a foto da refeição pesada na balança! deu 2kg! hahahaha

assim que termina-la e tirar a foto da sobremesa venho postar aqui galera.

grande abraço!

AHSUHUASHDUAHSDUHSAH! Eeeeita powha! E pra queimar isso depois na semana? HASUDHAUSHUEH!

Mas o teu metabolismo deve ser mais alto então manolo. Pq namoral se eu comer isso ai kkkkk to ferrado!

Dia do lixo no máximo vai um almoço diferente... tipo strogonoff e um trakinas durante o dia a mais, rsrs.

poo se eu comer só isso eu entro em depressao uHAUAHUAHUHAUHA

mas meu metabolismo é mt acelerado msm...

papo de eu comer 4700 kcal por dia e nao conseguir engordar mt

Overfeeding de hoje!

2007g! Recorde!

420g Peito de Frango

120g Queijo Minas Frescal Light

3 Ovos inteiros (um deles tinha 2 gemas mesmo NÃO sendo pra ter, achei muito estranho.. sepá era pra ser pintinhos gemeos sei la UIASHEOIU)

1 Beringela

1/2 Cenoura

1 Cebola

1 Tomate

2 Pepinos

300g Brócolis

Alho

55g Amendoim/Castanha-Do-Pará/Nozes

2 colheres de Azeite Extra Virgem

Vinagre, Ketchup, Mostarda

100g Morango

200g Banana

30g Aveia

Adoçante

no momento estou me concentrando pra manter tudo dentro da barriga e jájá vou dormir!

abraço!

porra mlk, como tu consegiu comer 2kg de comida? pqp em hauAHAUhauAhAUAHAU

Meu Deus é mta comida p/ uma refeição só! kkkkkkkk qnd eu como 500gramas ja fico cheia p/ caramba!

Parabens, mta quantidade e mtaaa qualidade! fico de cara c/ sua alimentação!

bjks

Maluco, demora quanto tempo pra comer isso tudo?